15 лучших программ по снижению веса для женщин в 2023 году, которые помогут сбросить лишние килограммы — 2025
У вас есть несколько лишних килограммов? Ты не один. Для многих из нас масштабы подскочили за последний год, который был наполнен такой неопределенностью и травмами. Лучшие программы по снижению веса для женщин помогут вам сбросить несколько дюймов и начать Новый год с прекрасным ощущением и уверенностью в себе. Независимо от того, означает ли это, что вы снова наденете свои любимые брюки, потеряете пять фунтов или пятьдесят фунтов, вы можете это сделать! И независимо от того, новичок ли вы в мире планов по снижению веса или пробовали их (почти) все раньше — есть план, который идеально подойдет вам.
Мы собрали варианты, которые доступны по цене, ориентированы на здоровье и подходят женщинам с самым разным образом жизни и диетическими потребностями. И хотя похудение никогда не бывает легким, эти программы по снижению веса созданы для того, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными, а не обделенными.
Продолжайте читать, чтобы получить ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о лучших программах по снижению веса для женщин, или прокрутите вниз, чтобы зарегистрироваться и начать!
ночной суд
Лучшие предложения программ по снижению веса:
- Лучшая общая программа по снижению веса для женщин: Нутрисистема
- Лучшая кето-программа похудания: План кето-питания «Фактор 75»
- Лучшая программа по снижению веса для изменения поведения: Нум
- Лучший органический план похудания: План диетического питания Green Chef
- Лучшая научно обоснованная программа по снижению веса: Диета клиники Мэйо
- Лучшая служба доставки семейной еды для похудения: EveryPlate
- Лучшая популярная программа по снижению веса: Весонаблюдатели
- Лучшая программа по снижению веса при диабете: Уникальный план Nutrisystem для лечения диабета
- Лучшая программа по снижению веса службы доставки еды: БистроМД
- Лучший план доставки наборов еды для похудения: Привет Свежий
- 25 лучших служб доставки еды для похудения на 2022 год
- 11 лучших служб доставки кето-еды для похудения в 2022 году
- Лучшие службы доставки еды для диабетиков, которые действительно вкусны
- 14 лучших служб доставки низкоуглеводной еды 2022 года
- 22 лучших службы доставки безглютеновой еды 2022 года
- Диетическое питание с доставкой до двери
- Никакого подсчета калорий и регистрации приемов пищи.
- Свежие продукты, приготовленные поварами
- 20+ вариантов на неделю, разработанных диетологами
- Использует психологию, чтобы помочь вам изменить здоровый образ жизни
- Тренер в приложении всегда готов ответить на вопросы и подбодрить вас.
- Планы максимально персонализированы с учетом ваших целей, привычек и образа жизни.
- Органические продукты
- Премиальные протеины
- 10 новых еженедельных рецептов на план
- Научно обоснованная программа по снижению веса.
- Никакого подсчета калорий
- Основное внимание уделяется употреблению большого количества полезных фруктов и овощей.
- Рекомендовано более чем 9000 семьями
- Доступный
- Подходит для детей
- Надежный бренд помогает людям похудеть с 1963 года.
- Легко использовать
- Доступно — цена всего 3 доллара в неделю с учетом промо-предложения.
- Включает достаточное количество еды и закусок каждые 2–3 часа — доставка прямо к вашей двери.
- Специально разработан для обеспечения правильного баланса питательных веществ.
- Помогает вам похудеть и одновременно справиться с диабетом
- Разработано врачами
- Вкусные обеды с доставкой до вашей двери
- Настраиваемые планы
- Готовьте себе здоровую еду с доставкой всего необходимого
- Выбирайте продукты, которые вам нравятся больше всего
- Пропустите неделю (или две!), если необходимо.
- Выберите план, который подходит именно вам
- Доставка еды к вашей двери
- Индивидуальный план питания и тренер
- Простой в исполнении план
- Выбирайте из множества коктейлей
- Множество вкусных и полезных закусок в перерывах между приемами пищи
- Основное внимание уделяется управлению инсулином как ключу к снижению веса.
- Включает в план высокоинтенсивные упражнения.
- Уникальная добавка – краеугольный камень диеты
- У каждого участника есть тренер по снижению веса.
- Особое внимание уделяется формированию здоровых привычек, которые будут устойчивыми с течением времени.
- Элемент сообщества позволяет вам оставаться на связи с поддерживающими единомышленниками, сидящими на диете.
- Создан специально для женщин в период менопаузы.
- 30-дневная гарантия возврата денег
- Самостоятельный темп
Какие программы по снижению веса для женщин лучшие в 2023 году?
Какая программа по снижению веса самая эффективная?
Похудение может стать проблемой для женщин, достигших менопаузы или приближающихся к ней. Во-первых, гормональные сдвиги встряхивают нашу систему и меняют способ хранения жира, скорость сжигания калорий и общий метаболизм. (Наряду с другими распространенными симптомами, такими как выпадение волос, ночная потливость и капризность.) Вот почему наиболее эффективные программы по снижению веса для женщин старше 50 лет будут отличаться от тех, которые подходят для более молодых женщин. Если когда-то было легко сесть на экспресс-диету на неделю и увидеть результаты, то для более зрелых тел гораздо лучше — и более реалистично — худеть более постепенно. Это означает, что нужно найти программу по снижению веса, которая предлагает здоровый и устойчивый план, который поможет вам сбросить лишние килограммы и удержать их. Есть из чего выбирать: продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше и посмотреть, какой из них подходит именно вам!
Какие диеты для похудения лучше всего попробовать?
Учитывая, что на рынке представлено так много различных программ по снижению веса для женщин, мы даем вам преимущество, предлагая краткий обзор 11 самых популярных вариантов. От низкой калорийности услуги по доставке готовой еды к кето замороженные блюда , Весонаблюдатели к БистроМД и более того, есть план по снижению веса, который подойдет вам.
Все женщины разные, и ни один план не подходит всем нам. Мы включили сюда 13 популярных программ по снижению веса, но (внимание, спойлер!) Вот наши лучшие программы:
Как лучше всего быстро похудеть для женщин?
Это зависит от того, как вы определяете быстроту. Когда вам исполнится 40 лет и больше, потеря веса, вероятно, не будет такой быстрой, как раньше. Тем не менее, при сочетании правильного питания, физических упражнений, достаточного количества сна и контроля за употреблением алкоголя можно увидеть результаты ваших усилий по снижению веса в течение нескольких недель. То, как быстро вы достигнете желаемой цифры, зависит от многих факторов, например, от того, сколько веса вам нужно сбросить, химического состава вашего тела и от того, насколько точно вы можете следовать программе по снижению веса.
Гораздо важнее, чем быстрая потеря веса, сохранить его и чувствовать себя хорошо. Это может означать изменение ваших привычек в долгосрочной перспективе. Такие вещи, как частое употребление еды на вынос, выпивка бокала (или трех!) вина каждый вечер, сон меньше рекомендуемого количества времени каждую ночь и проведение большей части дня в сидячем положении — все это причины набора веса, которые можно заменить более здоровыми. привычки. Хорошей новостью является то, что многие из лучших программ по снижению веса для женщин могут помочь вам в этом!
Один из них может стать ключом к достижению ваших целей по снижению веса! Продолжайте прокручивать нашу подборку лучших программ по снижению веса для женщин!
Хотите сделать заказ? Обратите внимание на службы доставки еды, которые нам нравятся:
Woman’s World стремится предлагать только лучшие продукты и услуги. Мы обновляем информацию, когда это возможно, но срок действия предложений истекает, и цены могут измениться. Если вы купите что-то по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию. Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу shop@womensworld.com
Лучшие программы по снижению веса для женщин
Нутрисистема
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
50% скидка! Сэкономьте 50% или больше на планах!
Почему нам это нравится:
Если вы хотите похудеть, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и регистрацией приемов пищи или не любите готовить, тогда Нутрисистема был создан для вас. Благодаря плану «Uniquely Yours» от Nutrisystem ваши блюда и закуски (до шести в день!) будут доставлены к вашей двери, что позволит вам легко придерживаться своего плана и видеть результаты. Планы начинаются всего с 8 долларов в день, и это вкусный и простой способ похудеть. И если вы ищете лучший план по снижению веса при диабете, не ищите дальше: Уникальный план лечения диабета от Nutrisystem специально создан для людей, живущих с диабетом.
Зарегистрироваться сейчасПлан кето-питания «Фактор 75»
лучшая кето-программа похудения
Фактор
Используйте код: 276A360.Получите скидку 276 долларов США по коду: 276A360.
Почему нам это нравится:
Вы поклонник кето-диеты? Этот способ питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка помог бесчисленному количеству людей быстро похудеть, не чувствуя себя обделенными. Популярный план доставки кето-питания от Factor 75 может помочь вам стать одним из таких людей! Получите свежие, приготовленные шеф-поваром блюда прямо к вашей двери с помощью этого плана по снижению веса и службы доставки еды, которая предлагает вкусные блюда, десерты, соки, бульоны и многое другое — все это создано диетологами, которые уделяют особое внимание здоровью. Широкий выбор вариантов включает стейк с жареным сладким картофелем, фаршированную свиную вырезку, кето-грибной бургер, черничные блины с куриной колбасой, песто из лосося и креветки Альфредо с лапшой из цуккини. Блюда никогда не замораживаются, и вы можете выбирать из разнообразного меню, которое регулярно меняется.
* Закажите сейчас, чтобы сэкономить 90 долларов США на первых трех неделях FACTOR с кодом WOMANSWORLD90. .
получить планНум
лучшая программа по снижению веса для изменения поведения
Нум/Инстаграм
Почему нам это нравится:
Один из новейших планов по снижению веса. Нум быстро стала одной из самых популярных и любимых программ для достижения ваших диетических целей. Если вы никогда об этом не слышали, возможно, вам интересно: «Нум» — это таблетка для похудения? или Что такое Нум? — и, конечно же, всегда возникает большой вопрос: сколько стоит Noom? Нум это приложение, которое помогает вам похудеть, применяя психологические принципы поведения (точнее, когнитивно-поведенческую терапию или КПТ), которые мягко направляют вас к принятию различных решений о том, что и как вы едите. Тренеры по здоровью готовы поддержать вас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, отвечая на вопросы и подбадривая. (Найдите несколько их лучшие советы для похудения здесь !) И всего за 59 долларов в месяц — с бесплатной пробной версией и несколькими различными вариантами цен — Noom также вполне доступен.
Зарегистрироваться сейчасПлан диетического питания Green Chef
Лучший органический план похудения
Зеленый Шеф-повар
Получите скидку 250 долларов по коду: 200A360.
Почему нам это нравится:
Придерживаться диеты может быть сложно, если вы настоящий гурман. Что делает Зеленый Шеф-повар настолько хорош, что предлагает восхитительные блюда для палитры, которая подчеркивает вашу талию. Возьмем, к примеру, их план доставки диетического питания. Мы говорим о мега-вариантах: от Fast & Fit до Low Carb и Vegan — и это всего три! Green Chef — первая компания, производящая наборы для еды, сертифицированная CCOF как органическая, поэтому вы знаете, что получаете лучшее из лучших продуктов, когда едите с ними. Они также используют протеины премиум-класса, и каждый ингредиент поставляется в предварительно порционных упаковках. Это означает, что вы не будете злоупотреблять едой и тратить ее зря, а также научит вас, что такое правильная порция. На выбор предлагается 30 блюд на неделю, каждое из которых наполнено вкусом, не содержит подозрительных ингредиентов и легко готовится. Серьезно, если вам трудно придерживаться выбранной вами диеты, попробуйте, как это сделали эти счастливые клиенты. Мы не думаем, что вы об этом пожалеете:
Мы с мужем принимаем Green Chef уже несколько месяцев. Нам нравятся варианты кето-диеты. Все свежее, доставлено вовремя, хорошо упаковано, хорошие порции. Еда тоже вкусная! Мы намерены и дальше оставаться нашими клиентами в обозримом будущем!
купить сейчасДиета клиники Мэйо
лучшая научно обоснованная программа по снижению веса
Присоединяйтесь всего за 5 долларов в неделю!
Почему нам это нравится:
Клиника Майо является одним из самых надежных медицинских учреждений, поэтому вполне логично, что их план диеты Это также один из самых надежных способов похудения! На основе их бестселлера, Диета клиники Майо ( 16,99 долларов США, Амазонка ) , он включает в себя двухнедельную стартовую программу, которая мотивирует вас начать менять свои привычки. В Потеряй это! В следующей части плана вы узнаете о здоровом питании и включите в план физические упражнения, постепенно теряя вес. Как только вы достигнете своих целей по снижению веса, вы войдете в программу Live it! Этап, на котором вы можете время от времени нарушать правила и при этом не набирать лишние килограммы.
Зарегистрироваться сейчасEveryPlate
Лучший сервис доставки семейной еды для похудения
EveryPlate
Попробуйте Everyplate по цене 1,49 доллара США за прием пищи по коду: 149A3602.
Почему нам это нравится:
Возможно, семье и не нужно терять несколько фунтов, но каждый может питаться более здоровой пищей, не так ли? Блюда из EveryPlate Сделайте это простым и доступным — то, что нам всем нужно в условиях нынешней экономики! Каждую неделю выбирайте из 26 вкусных и простых рецептов. На сайте указан каждый свежий ингредиент, который входит в заказ, а также пищевая ценность блюда. В корзину можно добавить дополнительные гарниры и угощения, а доставку можно приостановить, когда вы уедете из города. Стоимость каждого приема пищи начинается от 4,99 доллара, так что вы и ваши близкие можете хорошо питаться в рамках бюджета, а доступные блюда абсолютно аппетитны, утешительны и полностью нравятся публике. Разговаривали лингвини из томатов с капустой и пикантным лимонно-чесночным соусом , и Салат из черненых креветок со сливочным соусом каджун - вкусный! Опять же, все рецепты содержат информацию о пищевой ценности, поэтому, если вы отслеживаете свой вес с помощью фитнес-трекера, такого как MyFitnessPal или Lose It!, там есть все, что вам нужно для регистрации граммов жира, калорий и белка.
купить сейчасВесонаблюдатели
Лучшая популярная программа по снижению веса
WW/Инстаграм
гипс от лихорадки субботней ночи
Скидка 60% и бесплатный летний комплект!
Почему нам это нравится:
Если вы когда-нибудь пытались похудеть — или даже если вы этого не сделали! - вы наверняка слышали о Люди, следящие за фигурой, или, как их сейчас называют, WW . Они существуют уже почти 60 лет и помогли миллионам людей сбросить лишние килограммы и улучшить самочувствие. Он работает путем присвоения еде значения SmartPoint: вы пройдете простой онлайн-викторину, и на основе ваших ответов вам будет назначен бюджет SmartPoints, чтобы оставаться в пределах каждого дня. Отслеживайте свои баллы в приложении WW, оставайтесь в пределах отведенного количества баллов, и вы похудеете — это действительно так просто! Джен, 51-летней маме из Бруклина, понравился этот план: Weight Watchers — это здорово. Вы можете выбрать программу, которая лучше всего подойдет вам, исходя из того, что вы любите есть: я люблю мясо и каждый вечер пью вино или пиво. Никакие продукты не считаются «обманными», вам просто нужно обязательно внести их в журнал и включить в свое ежедневное/еженедельное распределение баллов. Я похудел на 20 фунтов за три месяца и смог удерживать этот вес в течение двух лет, потому что у меня есть инструменты, позволяющие держать себя под контролем.
Вам может быть интересно, сколько стоит заниматься Weight Watchers? Ответ: не так много, как вы думаете! План на удивление доступен — около 15 долларов в месяц — и когда вы Зарегистрироваться сейчас вы можете отказаться от стандартной стартовой платы и получить три месяца бесплатно. (Правильно — вы можете заниматься Weight Watchers бесплатно!)
карен дотрис мэри поппинс возвращается камеоЗарегистрироваться сейчас
Уникальный план Nutrisystem для лечения диабета
лучшая программа по снижению веса при диабете
Нутрисистема
Скидка 50% на все планы!Скидка 50% и более на планы питания!
Почему нам это нравится:
Если вы живете с диабетом, вы знаете, что найти план по снижению веса, отвечающий вашим уникальным потребностям, не всегда легко. Популярные диеты, такие как прерывистое голодание или другие ограничительные планы, не подходят, когда вам нужно есть каждые пару часов, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в безопасном диапазоне. Вот почему компания Nutrisystem разработала Уникальный план лечения диабета , специально разработанный для людей с диабетом. Выбор на завтрак, такой как булочки с корицей или омлеты с индейкой, ветчиной и сыром, обеды, включающие фрикадельки с пармезаном или миску с буррито, а также равиоли, ризотто или пицца на ужин, закуски, такие как попкорн с белым чеддером, и шоколадный кекс на десерт, вы почувствуете удовлетворение в течение дня.
Зарегистрироваться сейчасБистроМД
ЛУЧШАЯ УСЛУГА ДОСТАВКИ ЕДЫ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ
БистроМД
Скидка 40% и бесплатная доставка при первом заказе!
Почему нам это нравится:
Как и Nutrisystem, БистроМД план похудения идеально подходит для людей, которые хотят, чтобы им доставляли еду, не беспокоясь о том, что есть, делать покупки или готовить. Помимо еды, у вас будет доступ к библиотеке информационных статей и разнообразной поддержке со стороны команды экспертов BistroMD, в которую входит ваш личный зарегистрированный диетолог, а также тренеры по фитнесу. Выберите семидневную программу, программу пятидневной рабочей недели или настройте ее в соответствии со своими потребностями и наблюдайте, как стрелка на ваших весах опускается!
Зарегистрироваться сейчасПривет Свежий
лучший план доставки продуктового набора для похудения
Привет Свежий
16 бесплатных обедов, а также бесплатная доставка и 3 подарка-сюрприза!
Почему нам это нравится:
Хотя это и не план диеты, Привет Свежий определенно может быть использован в качестве вспомогательного средства на пути к снижению веса. В этом плане доставки продуктовых наборов вы найдете все ингредиенты, необходимые для приготовления свежих, здоровых блюд для себя (и для своей семьи, если вы выберете), поэтому вы можете легко следовать множеству различных планов диеты. Если вам интересно, полезен ли HelloFresh или является ли HelloFresh низкокалорийным? ответ: да, для обоих! Блюда HelloFresh готовятся из свежих питательных ингредиентов, а некоторые блюда отмечены как низкокалорийные, поэтому вы будете знать, какие из них лучше всего подходят для вас, если вы считаете калории.
Ключевым моментом здесь является выбор блюд, которые соответствуют вашему плану диеты, и сосредоточение внимания на контроле порций. К счастью, это легко — вам отправят только необходимое количество порций! Выбирайте вегетарианские блюда, пескетарианские блюда, семейные обеды, низкокалорийные блюда, а также быстрые и легкие блюда, требующие меньшего количества приготовления.
Зарегистрироваться сейчасДженни Крейг
Самая популярная программа похудения с доставкой еды
Почему нам это нравится:
Еще один отличный вариант для тех, кто предпочитает не готовить и считать калории, Дженни Крейг. — это проверенное имя в области снижения веса, которое помогло многим людям достичь результатов и достичь своих целей в области диеты. Если вам нужен личный тренер, блюда, приготовленные специально для вас, и программа, подкрепленная многолетними историями успеха, Дженни Крейг может подойти вам!
Зарегистрироваться сейчасТонкий фаст
Лучший план похудения с помощью коктейлей, заменителей еды
Почему нам это нравится:
Известные своими коктейлями-заменителями еды, Тонкий фаст был запущен в 1977 году и существует до сих пор — с некоторыми изменениями! Хотя базовый план по-прежнему представляет собой коктейль на завтрак, коктейль на обед и здоровый ужин, теперь на выбор есть кето-дружественные коктейли, диабетические коктейли и коктейли с улучшенным питанием! Кроме того, они готовят множество полезных закусок между коктейлями и едой. Если вы поклонник классических и простых подходов к снижению веса, возможно, вам стоит попробовать этот!
Зарегистрироваться сейчасГоЛо
лучший план снижения веса, основанный на управлении инсулином
Почему нам это нравится:
ГОЛО имеет уникальный подход к снижению веса, направленный на поддержание здорового уровня инсулина, чтобы сбросить лишние килограммы. Их добавка Release помогает контролировать уровень глюкозы, поэтому уровень инсулина остается стабильным. Это убережет вас от чувства голода, а также позволит вашему организму более эффективно сжигать жир — по крайней мере, так говорят ученые, стоящие за GOLO. Физические упражнения и употребление меньшего количества калорий являются неотъемлемой частью этого плана, наряду с приемом добавок.
Зарегистрироваться сейчасОптавиа
Лучшее сообщество поддержки по снижению веса
Почему нам это нравится:
Эта диета направлена на то, чтобы помочь вам сформировать здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь. Вы похудеете, если будете есть порционные блюда и закуски, которые ограничьте потребление калорий от 800 до 1000 калорий в день. Выбирайте из более чем 60 заправок (или готовых блюд и закусок) для пяти из шести ежедневных небольших приемов пищи, а вторую приготовьте сами. Участников поддерживают тренеры и другие члены сообщества.
Зарегистрироваться сейчасГалвестонская диета
лучшая программа по снижению веса при менопаузе
Почему нам это нравится:
Создано акушером-гинекологом и мамой двух дочерей Мэри Клэр Хейвер. Галвестонская диета фокусируется на укрощении воспаления, балансе гормонов и сжигание жира узнавая, какие продукты лучше всего подходят для вашего тела. Вы получите неограниченный доступ к информационным видеороликам, статьям и наглядным пособиям и сможете выбирать свой собственный темп. Этот метод включает в себя некоторые элементы периодического голодания и учит вас выбирать более здоровую пищу, одновременно побуждая вас уделять приоритетное внимание собственному здоровью — то, что мы, женщины, часто забываем делать.
Зарегистрироваться сейчас