Ортопеды раскрывают самый быстрый и простой способ вылечить ногу спортсмена в домашних условиях: чесночные замачивания — 2025
Зудящая кожа, потрескавшиеся пятки, красные ступни… стопа спортсмена не просто некрасива, она может быть совершенно болезненной! Когда большинство людей замечают инфекцию, они обычно обращаются за противогрибковыми препаратами. Но, как ни странно, кремы и порошки, предназначенные для облегчения симптомов, могут вызывать такой же зуд и жжение, что и инфекция. А сорта, отпускаемые по рецепту, могут быть дорогими, плюс они требуют поездки к врачу. Плюсы: когда дело доходит до уничтожения грибка, вызванного микозом, чеснок, пищевая сода и другие домашние средства могут оказаться полезными помощниками. Здесь представлены лучшие методы лечения, подтвержденные исследованиями, которые, вероятно, уже есть у вас дома.
Что такое стопа спортсмена?
«Стога спортсмена» — это кожная инфекция, также известная как ножная моль . Его вызывает распространенная форма грибка, называемая дерматофиты грибок. И потому что оно питается кератин Кожа, ногти и волосы — ваши ноги — идеальная среда для размножения инфекций. По словам ученых, это оппортунистическая инфекция, которой страдает каждый десятый человек, и это число растет. Сюзанна Левин, DPM, RPT, ПК, хирург стопы в больнице Нортвелл Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Гриб обычно встречается на подошвах ног и между пальцами ног, где тепло и темнота создают идеальную среду для его роста. Симптомы инфекции включают растрескивание или шелушение кожи, зуд, жжение и запах, говорит доктор Левин, автор книги Мои ноги убивают меня! (У вас грибковая инфекция на ногтях на ногах, а не на ногах? Нажмите, чтобы увидеть как избавиться от грибка ногтей на ногах чтобы оно никогда не вернулось.)
начинается с e и заканчивается на e
Бурак Карадемир/Getty
Основные причины возникновения стопы спортсмена
Есть несколько причин, по которым люди заболевают стопой спортсмена. Человек может быть восприимчив к инфекции ног спортсмена, если у него склонны к чрезмерной потливости ног, говорит он. Дуг Тумен, DPM, FACFAS, хирург стопы и голеностопного сустава в Hudson Valley Foot Associates в Нью-Йорке. Влага в сочетании с ношением обуви повышает температуру и создает среду, в которой может размножаться грибковая инфекция.
Еще один триггер: хождение босиком в общественных местах. Нога спортсмена заразна, и контакт с грибком может привести к его развитию и распространению на ваши ноги. Обычные места, где может оставаться стопа спортсмена, включают раздевалки, ковры в отелях, террасы у бассейнов и общественные душевые, а также места, которыми пользуются другие члены семьи.
Как использовать чеснок, чтобы вылечить микоз ног
Если вы делать Если у вас возникнет инфекция, не ищите ничего, кроме кухонных трусиков! Хотя может показаться контрпродуктивным натирать чем-то вонючим ступню спортсмена, чеснок может помочь. Он содержит соединение под названием аджоэне , которые исследователи в Журнал Американской академии дерматологии найдено, что более эффективно чем противогрибковые препараты тербинафин .
Чесночное соединение эффективно воздействует на грибок, но нежно воздействует на кожу, что делает его идеальным ежедневным средством для лечения микоза. Чтобы получить пользу, доктор Левин рекомендует делать ванночки для ног со свежим чесноком. Для этого: измельчите 4 зубчика чеснока и смешайте их с ½ галлоном теплой воды в большой миске или тазу. Замачивайте ноги два раза в день по 15 минут, затем ополосните и тщательно высушите. Повторяйте ежедневно в течение недели. (Нажмите, чтобы узнать больше о здоровье польза чеснока .)
Кончик: Беспокоитесь о дополнительном запахе чеснока, который останется после того, как вы закончите? Проведите старой ложкой из нержавеющей стали по ногам на несколько секунд после того, как вы их высушите. Молекулы стали связываются с молекулами серы чеснока, удаляя последние намеки на запах.
Габи Войцех/Getty
Больше домашних ванн, которые вылечат инфекцию
Когда дело доходит до микоза стопы, чеснок — не единственный продукт, который может избавить от грибка. Эти другие домашние средства, подтвержденные исследованиями, могут подавить инфекцию.
где снимались золотые девушки
1. Попробуйте ванночку для ног с пищевой содой от микоза ног
Для лечения легкого случая микоза стопы может помочь пищевая сода. И исследования в журнале Микопатология подтверждает, что пищевая сода может убивают 79% самых сильных разновидностей грибка стопы , включая стопу спортсмена. Доктор Левин предлагает смешать ½ стакана пищевой соды с ½ галлона теплой воды и замачивать ноги два раза в день в течение как минимум 15 минут. По ее словам, это поможет сделать кожу более кислой, что является более нормальной средой для здоровой кожи.
2. Выбирайте ванночку с маслом чайного дерева для лечения ног спортсмена.
Масло чайного дерева – одно из сильнейшие природные противогрибковые средства , согласно исследованию, опубликованному в Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . Заслуга принадлежит активным ингредиентам под названием терпены . Считается, что эти соединения обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, отмечает доктор Тюмен, автор книги. Спросите врача стопы . Многочисленные исследования подтвердили его способность излечивать стопы спортсменов, в том числе одно в Австралазийский журнал дерматологии что нашел 64% людей вылечили инфекцию стопы своего спортсмена при использовании 25-50% раствора масла чайного дерева. Добавьте около 30 капель масла в ванночку для ног с теплой водой и оставьте ноги на 15 минут. Или добавьте 3–5 капель чайного дерева в масло-носитель, например кокосовое масло, и массируйте смесью непосредственно на пораженный участок. (Нажмите, чтобы узнать больше о пользе масла чайного дерева для кожи.)
Ронстик/Гетти
3. Подумайте о ванночке для ног с маслом орегано от микоза ног.
«Масло орегано — еще одно мое любимое масло», — говорит доктор Левин. Способность масла орегано бороться с микозом обусловлена его противогрибковыми и антисептическими соединениями. Фактически доказано, что масло орегано остановить рост грибков , даже в темных и теплых условиях, согласно исследованиям, проведенным в Бразильский журнал фармацевтических наук . Перед использованием доктор Левин рекомендует погрузить ноги в ванну с английской солью на 15 минут, а затем нанести масло непосредственно на кожу. Английская соль вытягивает влагу из кожи, а масло орегано убивает грибок, вызывающий микоз стопы. Активным ингредиентом является карвакрол , который также показал эффективность в качестве противомикробного средства, говорит доктор Тюмен. Если после нанесения масла орегано на кожу вы испытываете жжение или зуд, тщательно промойте кожу и попробуйте смешать его с маслом-носителем перед нанесением, чтобы аккуратно разбавить его.
4. Приготовьте отбеливатель для лечения ног спортсмена.
Когда дело доходит до стойких случаев микоза стопы, отбеливатель особенно эффективен. дезинфекция и уничтожение грибка . Но чтобы получить выгоду, вам придется принять дополнительные меры предосторожности. Отбеливатель, если его недостаточно разбавить, может вызвать раздражение кожи, предупреждает доктор Тюмен. Это означает, что отбеливатель может ухудшить такие симптомы стопы, как зуд и покраснение. Кроме того, это может ослабить кожный барьер и облегчить распространение инфекции. Вот почему доктор Тюмен рекомендует начать с добавления всего лишь ½ стакана отбеливателя в полную ванну с водой и немедленно прекратить прием, если вы почувствуете раздражение или дискомфорт. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, продолжайте замачивать ноги в течение 10 минут, затем хорошо промойте и высушите. Кончик: Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, какие еще преимущества вы получаете от ванны с разбавленным отбеливателем.
Простые шаги, которые блокируют будущие инфекции
Как только инфекция стопы вашего спортсмена исчезнет, вам нужно будет выполнить несколько простых шагов, чтобы предотвратить еще одну. «Главное — сохранять кожу сухой», — говорит доктор Левин. Один из лучших способов сделать это — убедиться, что носки сухие и свежие. Если вы заметили, что ваши носки влажные в течение дня, смените их на новую пару. И подумайте о том, чтобы выбрать носки из влагоотводящих синтетических тканей, например, носки Peds Moisture Wicking Low Cut ( Купить на Amazon, 19 долларов. ).
Грибок также может жить в вашей обуви, поэтому важно проветривать обувь между ее ношениями. Если у вас была активная инфекция и вы не хотите, чтобы она повторилась через обувь, доктор Тумен предлагает приобрести дезинфицирующее средство для обуви, такое как SteriShoe ( Купить на PediFix.com, 5. ). «В конце концов, может оказаться полезным опрыскать обувь лизолом или аналогичным противогрибковым средством», — добавляет доктор Тюмен.
близнецы с двумя головами
Читайте дальше, чтобы узнать больше о способах борьбы с распространенными проблемами ног:
Попробуйте эту ванночку с черным чаем, чтобы устранить запах ног дешево, быстро, раз и навсегда
Хорошие новости: вы можете избежать основной причины боли в ногах с помощью этой простой ежедневной процедуры
5 быстрых решений проблем с потрескавшейся кожей, болью в пятках, волдырями и другими проблемами ног
Удивительная связь между эстрогеном и болью в ногах
Этот контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какой-либо план лечения. .
Версия этой статьи первоначально появилась в нашем печатном журнале. , Женский мир .