Травяное средство, которое обращает вспять истончение волос и одновременно укрепляет ваше здоровье! — 2024

Возможно, вы расчесывали волосы и заметили, что выпало больше прядей, чем обычно. Или, возможно, однажды утром вы увидели редкое пятно во время сушки феном. Если вы похожи на нас, вы, вероятно, сталкивались с истончением волос, особенно с возрастом. Хорошие новости: появился новый модный травяной препарат, рекламируемый за его способность утолщать свободные пряди. Масло черного тмина питает кожу головы, делая волосы более густыми и здоровыми, а также сохраняет пряди увлажненными, предотвращая их ломкость. Вот что вам нужно знать о масле черного тмина для волос, а также о других преимуществах этого суперзвездного ингредиента для всего тела.

История масла черного тмина

Масло черного тмина, получаемое из чернушка сатива растение имеет глубокие корни — и мы не говорим о корнях настоящего растения. В рецензии в журнале Эльзевир Исследователи описали его как, возможно, одно из самых значительных лекарственных растений в истории. Говорят, что его использование насчитывает тысячи лет. На самом деле древние травники называли его трава с небес .

Масло черного тмина, или масло семян черного тмина, получают из растения, произрастающего в Восточной Европе и на Ближнем Востоке, объясняет Таз Бхатия, доктор медицинских наук сертифицированный врач интегративной медицины, ведущий подкаста Супер Женщина Велнес . Экстракт цветущего пурпурного растения обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. И это помогло обратить вспять выпадение волос, улучшить микробиом кожи и кожи головы, а также уменьшить экзему, прыщи и аллергию.

Вернер Гуссет/Getty

Что вызывает выпадение волос у женщин

Обычно мы теряем около От 50 до 100 прядей волос день. Но когда вы замечаете значительно большее выпадение волос, это считается чрезмерным выпадением волос. Исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывают, что выпадение волос влияет как минимум на 40% женщин к 50 годам и часто становится еще более распространенным с возрастом. Виноваты: все: от семейного анамнеза до выпадения волос, сезонных погодных изменений и хронического стресса. Но одной из главных причин редких прядей у ​​женщин старше 50 лет является менопауза.

Поскольку во время менопаузы уровень эстрогена и прогестерона падает, волосы становятся тоньше и растут медленнее. Эти гормональные сдвиги также могут привести к увеличению андрогены , группа мужских гормонов, которые сокращают период роста волос и приводят к их выпадению. В результате более чем 52% женщин в постменопаузе страдают от выпадения волос. По данным исследования журнала Менопауза.

Как масло черного тмина способствует росту волос

Активный ингредиент или активное химическое соединение в масле черного тмина – это то, что называется тимохинон , говорит Лорен Пензи, доктор медицинских наук , сертифицированный дерматолог MDCS Дерматология: медицинская дерматология и косметическая хирургия. Люди считают, что именно это больше всего отвечает за рост волос.

Исследования показывают, что тимохинон может быть антибактериальный , противогрибковое и действует как антиоксидант. И исследование в Журнал косметики, дерматологических наук и приложений обнаружили, что нанесение масла черного тмина на кожу головы увеличение густоты волос у 90% людей в течение трех месяцев. Более того, это увеличило толщину прядей у ​​100% участников исследования.

Майк Фаррелл еще жив?

В другом небольшом исследовании ученые обнаружили, что масло черного тмина смешивается с кокосовым маслом. улучшение роста волос лучше, чем просто кокосовое масло. И при изучении людей с телогеновая алопеция , состояние, характеризующееся выпадением волос, вызванное стрессом, исследователи обнаружили, что 70% людей, которые использовали масло черного тмина в течение трех месяцев, видели улучшение густоты и густоты волос . (Однако доктор Пензи отмечает, что это состояние часто проходит само по себе в течение этого периода времени.) Самое приятное то, что масло черного тмина часто стоит меньше, чем миноксидил , наиболее распространенное безрецептурное средство от истончения волос. (Нажмите, чтобы узнать, как Святой Василий также ускоряет рост волос.)

Вот еще несколько способов, которыми масло черного тмина улучшает рост волос:

1. Масло черного тмина увлажняет и предотвращает ломкость.

Доктор Пензи объясняет, что если ваши волосы и кожа головы сухие, волосы не будут так хорошо расти и выглядеть так же хорошо, и у вас будет гораздо больше ломкости. При местном использовании масла черного тмина — то есть в качестве увлажняющего масла — оно естественным образом увлажняет волосы, включая стержень, кутикулу и фолликулы, предотвращая ломкость.

Вестенд61/Гетти

2. Борется со свободными радикалами, способствуя здоровому росту.

Со временем, с УФ-лучами и УФ-повреждениями, возникает нечто, называемое повреждение свободными радикалами это только ускоряет процесс старения, отмечает доктор Пензи. Обычно мы говорим об этом применительно к коже, но это можно сравнить и с волосами. «Каждый раз, когда на коже головы возникает воспаление, волосы перестают расти», — говорит доктор Пензи. Но противовоспалительные и антиоксидантные свойства масла черного тмина снимают воспаление, способствуя более здоровому росту волос.

3. Масло черного тмина успокаивает инфекции кожи головы, вызывающие выпадение волос.

«Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам масла черного тмина оно помогает бороться с грибковыми инфекциями, препятствующими росту волос», — говорит доктор Пензи. Распространенным видом грибковой инфекции является себорейный дерматит . У людей с этим заболеванием на коже головы появляется красная или розоватая зудящая сыпь, которая может привести к выпадению волос. Но местное противогрибковое средство, такое как масло черного тмина, может помочь сохранить кожу головы здоровой, чтобы волосы могли расти гуще и гуще.

Связанный: Дерматологи рассказывают, как масло чайного дерева может лучше лечить красную и зудящую кожу лица и кожи головы, чем лекарства, отпускаемые по рецепту

Как использовать масло черного тмина для роста волос

Хотя вы можете принимать добавку с маслом черного тмина, местное применение — лучший выбор, когда дело доходит до улучшения роста волос. По словам доктора Бхатиа, массируя кожу головы, масло черного тмина уменьшает воспаление кожи головы, питает стержень волоса и уравновешивает микробиом кожи головы.

Чтобы получить пользу, доктор Пензи рекомендует наносить масло непосредственно на кожу головы. Если у вас чувствительная кожа, вы также можете разбавить его маслом-носителем, например маслом жожоба или кокосовым маслом. Чтобы разбавить его, она рекомендует соотношение 3:1 — то есть 1 ст. масла-носителя до 1 ч. л. масла черного тмина. Доктор Пензи предлагает использовать пипетку, чтобы нанести несколько капель на макушку головы, а затем втереть ее. Вам не обязательно подходить к этому с научной точки зрения, но пока на коже головы есть тонкий слой, это нормально. «Не обязательно, чтобы масло капало», — говорит она.

Lyudmila Chernetska/Getty

Для достижения наилучших результатов наносите масло на кожу головы каждый день или через день. «Поскольку оно может быть жирным, вы можете надеть его на ночь, положить старое полотенце на подушку, пока спите, а затем выстирать его утром», — говорит доктор Пензи.

Также ключевой момент: дайте ему время. Волосы будут расти максимум на сантиметр в месяц, объясняет доктор Пензи. По ее словам, помимо последовательного применения масла, вам, вероятно, понадобится от трех до шести месяцев, чтобы заметить изменения. С этой целью доктор Пензи предлагает делать фотографии, чтобы отслеживать изменения. «Я призываю людей сфотографировать свою кожу головы и попытаться просто пережить это и не смотреть на нее до тех пор, пока не будут сделаны фотографии за три месяца, чтобы увидеть, помогает ли это вам», — говорит она.

Нежная кожа? Сначала сделайте патч-тест

Исследования показывают, что масло черного тмина обычно безопасно . Тем не менее, доктор Бхатия предупреждает, что он может разжижать кровь. Лучше всего поговорить со своим врачом, если вы планируете использовать масло (местно или в качестве добавки), чтобы убедиться, что оно не будет взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете.

Также может быть небольшой риск аллергии. контактный дерматит при местном применении. «Это зудящая аллергическая сыпь, которая может обостриться, особенно у людей с чувствительной кожей или склонных к экземе или аллергии», — говорит доктор Пензи. Ее совет: сначала проведите патч-тест. Наносите масло на внутреннюю часть предплечья две или три ночи подряд, говорит она. Если у вас там реакции нет, то можете смело идти и пробовать на коже головы.

Что искать в масле черного тмина для волос

Если вы готовы пожинать плоды более густых волос, вам стоит выбрать лучшее масло черного тмина для этой работы. По возможности выбирайте жидкое масло черного тмина холодного отжима. Это означает, что масло было извлечено без нагрева, что может повредить полезные соединения в масле черного тмина. Два продукта, которые отвечают всем требованиям: масло черного тмина холодного отжима Amazing Herbs ( Купить на Amazon, ,60. ) и органическое масло черного тмина холодного отжима Zhou ( Купить на Amazon, ,99. ).

Кончик: Храните бутылку масла черного тмина в прохладном, темном месте, вдали от прямых источников тепла и солнечного света, чтобы продлить срок его хранения.

сомдул/Гетти

Дополнительные преимущества масла черного тмина

Практически невозможно суммировать обширный список масел черного тмина. польза для здоровья «, — говорит доктор Бхатия. Многочисленные исследования показывают, что он может помочь с потерей веса, контролем над прыщами и здоровьем кожи, ростом волос, сезонной аллергией, улучшением пищеварительной функции и многим другим. Вот еще области, в которых это целебное масло (при местном использовании или в виде добавок) действительно проявляет себя:

1. Облегчает аллергию

Не можете перестать чихать и всхлипывать? Если у вас сезонная аллергия или вас беспокоят аллергены в помещении, масло черного тмина может помочь. Исследование в Противовоспалительные и противоаллергические средства в медицинской химии обнаружили, что после местного применения масла черного тмина через носовые капли целых 92% людей с аллергический ринит либо увидели улучшение, либо были без их симптомов через шесть недель. Среди них были люди с легкими, умеренными и даже тяжелыми симптомами аллергии. (Нажмите, чтобы узнать больше Натуральное средство от аллергии на амброзию .)

Фотоджо/Гетти

2. Уменьшает прыщи

Вы думали, что после подросткового возраста с высыпаниями покончено, но гормональные изменения во время менопаузы могут вызвать прыщи . К счастью, масло черного тмина может успокоить высыпания. Небольшое исследование в Фитотерапевтические исследования обнаружили, что те, у кого прыщи, которые наносили гель с маслом черного тмина два раза в день, видели значительно меньше прыщей через два месяца. Бонус: исследования показывают, что масло черного тмина может помочь при псориаз, витилиго и экзема также. (Старые подушки также могут способствовать появлению прыщей у взрослых. Нажмите, чтобы узнать, как очистить TikTok, чтобы снимите старые подушки и тщательно очистите их .)

3. Уничтожает вредные кишечные бактерии.

Язвы желудка могут вызывать вздутие живота, изжогу, тошноту и жгучую боль в желудке. Хотя они могут быть вызваны чрезмерным употреблением обезболивающих, таких как ибупрофен, и даже стрессом, наиболее распространенной причиной является высокий уровень H. pylori, бактерия, обнаруженная в желудке, которая заражает по крайней мере 50% женщин . Чтобы вернуть баланс желудочно-кишечного тракта, употребляйте масло черного тмина. Он искореняет H. pylori так же эффективно, как антибиотики , а также облегчает такие симптомы, как боль в животе и изжога, благодаря антимикробному тимохинону. Просто примите 1000 мг. средства с 5% тимохиноном после еды два раза в день. Стоит попробовать: Масло семян черного тмина Life Extension ( Купить на Amazon, 24 доллара за две бутылки. ).

4. Избавляет от ожирения печени

Когда ваша печень забивается жиром, это может замедлить обмен веществ и вызвать у вас чувство истощения. Но добавление масла черного тмина может помочь вам избежать неприятностей. Исследование показало, что нужно принимать 1 грамм черного тмина в виде добавки два раза в день в течение 12 недель. обратный жировой гепатоз у 57% пациентов. Кроме того, это помогло людям сбросить до 22 фунтов. Исследователи говорят, что тимохинон масла черного тмина защищает от повреждающего клетки воспаления, которое может привести к накоплению жира в печени. (Нажмите, чтобы узнать больше о пользе для здоровья от капсулы с маслом черного тмина .)

---

Дополнительные способы предотвратить истончение волос:

6 одобренных дерматологами способов перехитрить истонченные волосы. . . Естественно

Яблочный уксус для истончения волос: как его использовать для ускорения роста волос и здоровья кожи

Истончение волос или шелушение кожи головы? Это натуральное масло за 10 долларов — тот герой красоты, которого вы так долго ждали

Этот контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какой-либо план лечения. .

Woman’s World стремится предлагать только лучшие продукты и услуги. Мы обновляем информацию, когда это возможно, но срок действия предложений истекает, и цены могут измениться. Если вы купите что-то по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию. Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу shop@womensworld.com .