После 15 лет проблем с желудочно-кишечным трактом я нашел коварного виновника — теперь я чувствую себя лучше, чем когда-либо — 2024
Врачи уже давно поняли, что непереносимость сахарозы, также известная как врожденный дефицит сахарозы-изомальтазы (ВСНИД), представляет собой генетическое состояние, при котором страдающие люди испытывают сильный дискомфорт в желудочно-кишечном тракте всякий раз, когда они едят продукты, содержащие сахарозу (например, конфеты, фрукты, многие обработанные пищевые продукты). и даже немного овощей). Традиционно считалось, что непереносимость сахарозы диагностируется в младенчестве, и все.
Однако совсем недавно стало ясно, что существуют генетические варианты, вызывающие менее тяжелую форму заболевания, от которой страдает больше людей, чем предполагали врачи. Недавние исследования показали, что до 35% пациентов с диагнозом синдрома раздраженного кишечника, особенно с типом с преобладанием диареи, действительно могут иметь эти варианты, говорит он. Джон Дамианос, доктор медицины , врач внутренних болезней со специализацией в гастроэнтерологии в Больница Йельского университета Нью-Хейвена в Коннектикуте . Это означает, что гораздо больше людей страдают от сильного дискомфорта в желудочно-кишечном тракте (спазмы желудка, вздутие живота, газы и диарея) молча, не понимая истинную природу своей проблемы.
Показательный пример: на протяжении более десяти лет Лиза Мари Монако , 50 лет, страдал от вздутия живота, боли, запоров и диареи. После того, как ей поставили диагноз синдром раздраженного кишечника (СРК), она изменила свою диету и попробовала различные лекарства. Но, к отчаянию Лисамари, ее желудочно-кишечные симптомы стали ровными. худший . Затем, несколько лет назад, новый врач сделал удивительное открытие: у Лисамари на самом деле не синдром раздраженного кишечника, у нее непереносимость сахарозы.
Здесь Лисамари рассказывает о своем пути к исцелению, а доктор Дамианос дает более полную картину того, почему растет непереносимость сахарозы, и дает домашний тест, который вы можете пройти, чтобы узнать, требует ли ваша ситуация похода к врачу.
Как расстройство солдата повлияло на жизнь Лисамари
В очередной день беготни в ванную Лисамари Монако вздохнула от разочарования, борясь с очередным приступом неконтролируемой диареи. Начиная с 2002 года, из-за хронических проблем с пищеварением Лисамари часто не могла выйти из дома или ванной комнаты.
То, что началось как дискомфорт в животе и вздутие живота, прогрессировало, часто заставляя ее сгибаться пополам от боли, нарушая почти все аспекты ее жизни. Лисамари предположила, что ее симптомы были вызваны синдром раздраженного кишечника или СРК, который, по мнению ее врача, скорее всего, был причиной, и диагностировал у нее пищеварительный синдром, который обычно вызывает вздутие живота, боль, запор и/или диарею.
Однако, несмотря на многочисленные изменения в диете и прием безрецептурных лекарств, симптомы Лисамари так и не улучшились — на самом деле, ситуация только ухудшилась.
Пока Лисамари переходила от специалиста к специалисту, пытаясь определить курс лечения, она не смогла найти тот, который облегчил бы ее симптомы, которые стали настолько серьезными, что ей пришлось оставить свою 18-летнюю работу и она похудела более чем на 40 фунтов.
Здоровье Лисамари ухудшилось настолько, что один знакомый подумал, что Лисамари неизлечимо больна. «Это, должно быть, нечто большее, чем СРК», — сказала себе Лисамари. И я собираюсь выяснить, что это такое!
Настоящая причина проблем с желудком Лизамари
Наконец, после 15 лет страданий Лисамари нашла врача, который был готов потратить время, чтобы разобраться в ее симптомах.
золотое дно тогда и сейчас
Одним из анализов, которые провел врач, был водородный дыхательный тест — простой и неинвазивный способ диагностики распространенных желудочно-кишечных заболеваний путем оценки выдыхаемого газа. Основная цель заключалась в том, чтобы определить уровень содержания сахаров в Лизамари. сахароза . Сахароза, широко известная как столовый сахар, сахар-песок или просто сахар, представляет собой дисахарид состоит из равных частей глюкозы и фруктозы.
К ее удивлению, этот тест привел к неожиданному новому диагнозу: у Лисамари непереносимость сахарозы. У меня есть что? — спросила она в шоке.
Что такое непереносимость сахарозы?
Врач Лисамари объяснил, что непереносимость сахарозы развивается при недостатке фермента сахаразы-изомальтазы , который разрушает связь между молекулами глюкозы и фруктозы (которые составляют сахарозу), поэтому они всасываются в тонкий кишечник.
Ph-HY/Shutterstock
Без этого фермента сахароза не всасывается в тонком кишечнике и попадает в толстую кишку, где вызывает спазмы, вздутие живота, газы и диарею.
Врач Лисамари далее объяснил, что непереносимость сахарозы, которая часто ухудшается, поскольку наше пищеварение замедляется с возрастом , встречается чаще, чем обычно диагностируется, поскольку симптомы трудно отличить от синдрома раздраженного кишечника.
Немедикаментозный способ лечения непереносимости сахарозы
В восторге от того, что наконец получила ответ, Лисамари спросила, что она может сделать, чтобы справиться со своими симптомами и наконец вернуться к нормальной жизни. Ее врач объяснил, что ключом к устранению симптомов непереносимости сахарозы является исключение или значительное сокращение потребления продуктов с добавлением сахара или продуктов с естественным высоким содержанием сахарозы, таких как бананы, яблоки и изюм.
Лизамари также необходимо было избегать любых искусственных подсластителей. сукралоза — продается в США как Splenda — искусственная форма сахарозы. (Нажмите, чтобы узнать, может ли добавление подсластителя сукралозы в кофе стать причиной всех проблем с кишечником.)
Хотя многим людям выполнить эти шаги нелегко, Лисамари отчаянно пыталась избавиться от тяжелых симптомов желудочно-кишечного тракта.
Почувствовав воодушевление, Лисамари начала с отказа от газировки и других сладких напитков (например, соков), прочитала этикетки на продуктах, чтобы убедиться, что они содержат очень мало сахара, и увеличила количество цельного зерна и клетчатки, чтобы помочь процессу усвоения сахара в организме.
Затем она начала есть продукты с низким содержанием сахарозы, такие как авокадо, два раза в неделю и добавлять чернику в богатый пробиотиками греческий йогурт, чтобы поддерживать здоровый кишечник. Она также старалась избегать обезвоживания, выпивая много воды в течение дня.
(Нажмите, чтобы узнать, как этот заменитель сахарозы снижает уровень сахара в крови, чтобы облегчить потерю веса + рецепты десертов с низким содержанием сахара)
Отказ от сахарозы помог Лизамари.
Всего через несколько дней Лисамари начала чувствовать меньше дискомфорта и не страдала от вздутия живота. И всего за несколько недель ее симптомы полностью исчезли.
Мне удалось навести порядок в своей аптечке — навсегда! улыбается 50-летняя Лисамари, которая сегодня придерживается диеты с низким содержанием сахара и не имеет симптомов. Я очень рад, что моя жизнь вернулась!
Как SIBO может перерасти в непереносимость сахарозы
Любое желудочно-кишечное расстройство, вызывающее воспаление в тонкой кишке (например, Болезнь Крона или Целиакия или Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике , также известный как СИБР — пройдите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вас СИБР) может вызвать непереносимость сахарозы, — объясняет доктор Дамианос. Причина? Фермент сахараза-изоматаза находится на концах клеток тонкого кишечника. Он объясняет. Любое воспаление может вызвать отторжение этого фермента, препятствуя перевариванию сахаров. (Нажмите, чтобы узнать, как йогурт может помочь излечить СИБР )
Ситуация усложняется тем, что непереносимость сахарозы часто диагностируется неправильно, поскольку ее симптомы (вздутие живота, боль в животе, метеоризм и диарея) неспецифичны. Подобные симптомы наблюдаются при огромном количестве других желудочно-кишечных расстройств.
Вот почему доктор Дамианос рекомендует тест 4-4-4 всем, кто подозревает, что у них непереносимость сахарозы. Хотя тест чувствителен, он неспецифичен, поэтому положительный результат не обязательно означает, что у человека непереносимость сахарозы. Положительный результат теста 4-4-4 побудит вашего врача назначить другие тесты для подтверждения диагноза.
Чтобы пройти тест 4-4-4 на непереносимость сахарозы, выполните следующие действия:
- Перемешать 4 ст. сахара на 4 унции. воды.
- Выпейте смесь натощак.
- Следите за собой в течение 4 часов. Если вы испытываете вздутие живота, жидкий стул или дискомфорт в животе, вам потребуется дальнейшее обследование у врача для подтверждения непереносимости сахарозы.
Примечание. Доктор Дамианос подчеркивает, что этот тест не подходит для младенцев, детей младшего возраста и людей с диабетом.
Еще больше историй о здоровье кишечника от Женский мир …
Что делает ваш кишечник и как он работает? В этом «интуитивном руководстве» из 16 пунктов есть ответ
Прочтите о пути других реальных женщин к исцелению…
Прослушивание музыки на этой исцеляющей частоте вылечило мою бессонницу и затуманивание мозга
Это домашнее средство вылечило мой гиперактивный мочевой пузырь и вернуло мне жизнь!
Два простых упражнения йоги на стуле спасли меня от хронической боли и постоянных падений!
Этот контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какой-либо план лечения. .
Версия этой статьи первоначально появилась в нашем печатном журнале. , Женский мир .