Хотя антибиотики имеют решающее значение для уничтожения вредных бактерий и защиты вашего общего здоровья, они часто могут нанести ущерб вашей пищеварительной системе, вызывая ряд побочных эффектов, из-за которых вы можете побежать в ванную. Однако недавние научные исследования показывают, что йогурт, помимо того, что он вкусный, может быть ключом к защите здоровья вашего кишечника от плохой реакции.
Берт Рейнольдс и Салли Филд отношения
Почему антибиотики могут оказывать такое негативное воздействие на пищеварительный тракт? Хотя они убивают вредные бактерии в вашем организме, они также наносят вред многим полезным бактериям в тонком микробиоме вашего кишечника, что может привести к болям в животе, диарее и другим изнурительным симптомам. Из-за этого многие люди, которым назначено лечение антибиотиками, рано прекращают прием лекарств, что может не только свести на нет всю работу этих лекарств, но и потенциально даже усугубить первоначальное заболевание.
В связи с этой проблемой ученые хотели выяснить, какие природные средства могут облегчить побочные эффекты, такие как диарея, не требуя от людей приема других лекарств. В новое исследование опубликовано в журнале Питательные вещества 62 участника прошли курс лечения антибиотиками в течение семи дней. Сорок два из них получили пробиотический йогурт, обогащенный пробиотическим штаммом под названием Бифидобактерии животных или BB-12, а еще 20 участников получали плацебо.
Берт Рейнольдс Марлон Брандо
К концу исследования люди, которые получали йогурт с пробиотиками, имели более стабильный пищеварительный тракт и большее количество короткоцепочечных жирных кислот, которые производятся полезными бактериями и символизируют крепкое здоровье кишечника. Эта работа также основана на предыдущих исследованиях, показывающих, насколько важны пробиотики для функционирующая пищеварительная система , и если этого было недостаточно, они могут играть ключевую роль и в здоровье вашего сердца тоже.
Йогурт — отличное дополнение к вашей диете, даже если вы не принимаете антибиотики, но приятно знать, что небольшое парфе утром или смузи с йогуртом на обед могут оказать огромную помощь, если вы страдаете от антибиотиков. связанные с этим проблемы со здоровьем кишечника. Вы заслуживаете облегчения!