Расширение прав и возможностей родителей детей с СДВГ: советы и стратегии от Института СДВГ Thrive — 2025

По данным Национального исследования здоровья детей ( НСЧ ) опрос, около 9,4% детей в Соединенных Штатах был диагностирован СДВГ. Это состояние характеризуется трудностями с концентрацией внимания, организацией и импульсивностью, из-за чего детям может быть сложно учиться и добиваться успеха в традиционной классной обстановке. Хотя лекарства часто являются частью лечения, исследования также показали, что естественные подходы могут быть очень эффективными в лечении симптомов и улучшении общего самочувствия.

Будучи основателем и генеральным директором компании Институт процветания СДВГ и создатель программы ADHD Thrive Method 4 Kids, Дана Кей, сертифицированный специалист по целостному здоровью и питанию, посвятила свою карьеру помощи детям с СДВГ добиться успеха в школе и в жизни. Работая с семьями, она воочию убедилась в мощном влиянии, которое естественные подходы, такие как диета и питание, могут оказать на управление симптомами СДВГ и улучшение общего благополучия.

Недавнее исследование, опубликованное в Журнале детской неврологии, показало, что диета, богатая цельными, богатыми питательными веществами продуктами, может улучшить симптомы СДВГ у детей. Исследование, в котором приняли участие 246 детей с СДВГ, показало, что у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, орехов и семян, было значительно меньше симптомов СДВГ по сравнению с теми, кто придерживался диеты с высоким содержанием обработанных и сладких продуктов.

список персонажей маленьких негодяев

Помимо диеты и питания, другие естественные подходы, которые доказали свою эффективность в борьбе с симптомами СДВГ, включают упражнения, сон и практику осознанности. Обзор, опубликованный в Журнале детской неврологии, показал, что физическая активность может улучшить когнитивные функции и поведение у детей с СДВГ, а исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine Reviews, показало, что улучшение качества сна может оказать положительное влияние на симптомы СДВГ. Практики осознанности, такие как медитация и глубокое дыхание, также могут помочь детям с СДВГ регулировать свои эмоции и улучшать концентрацию и внимание.

Кей считает, что связь между кишечником и мозгом играет решающую роль в управлении симптомами СДВГ и обеспечении общего благополучия. Микробиом кишечника, состоящий из микроорганизмов, живущих в желудочно-кишечном тракте, играет ключевую роль в регуляции иммунной системы, пищеварения и функции мозга. Здоровый микробиом кишечника важен для общего здоровья и благополучия, включая когнитивные функции и поведение. Исследования показали, что на микробиом кишечника могут влиять диета и питание, а также другие факторы, такие как стресс, сон и физические упражнения.

что бы ни случилось с люцерной

Сосредоточившись на диете, богатой цельными, богатыми питательными веществами продуктами и избегая продуктов, вызывающих воспалительные процессы, а также пищевых добавок и красителей, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на поведение, родители детей с СДВГ могут поддержать здоровье кишечного микробиома и улучшить общее самочувствие. существование.

Включение пробиотиков и пребиотиков, которые представляют собой полезные бактерии и неперевариваемые растительные волокна, которые питают полезные бактерии в кишечнике, также может помочь поддержать кишечный микробиом.

Кей рекомендует работать с практикующим врачом или другими медицинскими работниками, чтобы разработать план, адаптированный к конкретным потребностям каждого ребенка. Обращаясь ко всему ребенку и находя баланс, который работает для каждого человека, дети с СДВГ могут добиться успеха и процветать, не полагаясь исключительно на лекарства. Она призывает родителей активно искать информацию и поддержку, поскольку это может существенно повлиять на благополучие и успех их детей с СДВГ.

Делясь своим опытом и стратегиями, которые она разработала в ходе своей работы, с более чем 1000 другими семьями, Кей надеется дать возможность другим родителям детей с СДВГ найти естественные решения, которые лучше всего подходят для их семей. Она считает, что, сосредоточив внимание на ребенке в целом и учитывая все аспекты его здоровья и благополучия, родители могут помочь своим детям с СДВГ добиться успеха и процветания.