Между выполнением поручений и ежедневными делами включение качественного времени с партнером в ваш график иногда может показаться невозможным. Однако сертифицированный семейный терапевт Готтмана Лаура Сильверстайн , LCSW, рассказывает Женский мир что проводить время вместе необходимо для крепких отношений.
По ее словам, многие пары ошибочно полагают, что работа над своими отношениями должна быть тяжелой работой над такими вопросами, как привязанность и разрешение конфликтов. Эти вещи важны, но основа длительной любви строится на общих воспоминаниях и глубокой связи.
К счастью, рисовать карандашом вместе в одиночестве можно легко и весело благодаря так называемому правилу 2-2-2. Позвольте нам объяснить.
эбби и бриттани хенсель возраст
Что такое правило 2-2-2?
Правило 2-2-2, которое предлагает систему, позволяющую избежать догадок во время общения пар, впервые приобрело популярность в Интернете. Сообщение на Reddit от р/Брак объясняет, как это работает:
- Каждые две недели выходите куда-нибудь вечером.
- Каждые два месяца уезжайте на выходные.
- Каждые два года уезжайте на неделю.
Поездка за город требует планирования и не является доступным вариантом для всех. Тем не менее, это правило обеспечивает хорошую отправную точку для переосмысления способов наслаждаться присутствием близкого вам человека.
Может ли такой подход принести пользу моим отношениям?
Да, этот хитрый метод может принести пользу даже самым занятым парам.
Правило 2-2-2 обеспечивает структуру и ответственность, так что вы и ваш партнер можете быть уверены, что вы планируете весело, и не рискуете отодвинуть свои отношения на второй план, поскольку вы управляете всей логистикой повседневной жизни. — объясняет Сильверстайн.
Исследование 2016 года, проведенное Журнал брака и семьи также показывает, что пары становятся счастливее, когда уделяют приоритетное внимание проведению времени вместе. Фактически, результаты показывают, что люди дважды так же счастливы, когда они со своим супругом, а не когда они одни.
Еще одно преимущество этого правила? При необходимости вы можете поменять номера.
Эмбер Ли , сертифицированная сваха и тренер по стратегическому вмешательству, отмечает, что в своем браке она следует подходу 1-1-1: это включает в себя свидание раз в неделю, совместные выходные раз в месяц и недельный отпуск раз в неделю. год.
Я знаю, что каждая пара не может этого добиться, но независимо от того, следуете ли вы правилу 1-1-1 или правилу 2-2-2, главное — выкроить время только для вас двоих — это важная часть создания прочных отношений. любовь, объясняет она.
Место затопления титаника на карте
Как мы с партнером можем следовать этому правилу?
Вот тот момент, когда вы можете проявить творческий подход: придумайте новые приятные способы провести время со своим партнером. Одно из предложений Ли — организовать отдых дома, если поездка на выходные невозможна.
Подумайте о том, чтобы оставить своих домашних животных или детей с любимым человеком и одновременно создать романтическую атмосферу для вас двоих. Проведите выходные в пижаме, играя в настольные игры в постели, вместе готовя, медленно танцуя на кухне, попивая вино и не ложась спать допоздна, разговаривая, — рекомендует Ли.
Правило 2-2-2 побудит вас обоих сосредоточиться и объединиться так, на что у вас обычно нет времени. Вы вспомните, почему вы влюбились в первую очередь, и вновь зажжете ту первоначальную искру, которая свела вас вместе! Ли обещает.