Январь подошел к концу, но это не значит, что вам следует замедлить реализацию своих новогодних обещаний. Сейчас настало время двигаться вперед и обеспечить достижение своих целей в области здоровья и благополучия на 2023 год.
Если вы знаете, что хотите стать здоровее в этом году, но не знаете, с чего начать, наше удобное руководство по диете, уходу за кожей, волосами, психическому здоровью и многому другому поможет вам составить программу хорошего самочувствия в 2023 году, которая будет поддерживать вас на долгие годы. приходить.
Мэтью Коулз и Кристин Барански
Боритесь с усталостью с помощью масляного порошка MCT
Вам сложно проснуться утром или преодолеть полуденный спад? Добавление Bubs Naturals порошок МСТ утренний кофе может превратить вашу традиционную чашку кофе в пуленепробиваемый напиток, повышающий энергию! В отличие от других порошков MCT, Bubs Naturals сразу становится биодоступным, то есть ваш организм быстро усваивает его. Ежедневный прием масляного порошка МСТ может улучшить умственную концентрацию, здоровье кишечника и уровень энергии, чтобы вы могли встать и начать свой день.
Улучшите метаболическую функцию с помощью омега-3
С возрастом наш метаболизм замедляется. Признаки плохой метаболической функции включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, ожирение и резистентность к инсулину. Добавление омега-3 в ваш рацион может помочь! Польза рыбьего жира включают метаболическую поддержку, иммунную поддержку и здоровье сердца.
Однако рыбий жир подходит не всем. Веганам и людям с аллергией на морепродукты или моллюски может быть сложно добавить омега-3 в свой рацион. Добавление C:15, альтернативы омега-3, содержащейся в продуктах Fatty15, является отличным вариантом, если рыбий жир вам не подходит.
Дайте своему телу перезагрузку с помощью пятидневного очищения
Иногда вашему телу нужен шанс перезагрузиться. Возможно, вы побаловали себя в отпуске или стресс на работе заставляет вас тянуться к неправильным вещам (например, чипсам и печенью), из-за чего вы устали и разбиты. Остановите цикл и используйте препарат доктора Келлианна. проверенное 5-дневное очищение чтобы очистить ваше тело и оживить ваш дух изнутри.
В отличие от очищающих средств на основе соков, которые вызывают у вас чувство голода и неудовлетворенности, очищающие средства доктора Келлианна фокусируются на богатых белком смузи и костных бульонах, полных полезных жиров. Это очищение поможет вам избавиться от вздутия живота, не моря себя голодом, и вернуть вас к лучшему состоянию.
Избавьтесь от токсинов в прачечной
Переключение на листы для стирки без токсичных веществ это не только лучше для вас и вашей семьи, но и лучше для всей планеты. Не ограничивайтесь исключением токсинов из своего рациона, заменив традиционные чистящие средства и стиральные порошки нетоксичными альтернативами. Нетоксичное моющее средство Miracle Laundry безопасно для кожи и изготовлено из 100% биоразлагаемых материалов. Вы по-прежнему сможете удалять пятна с одежды и прекрасно очищать их, не добавляя токсинов в свой дом или пластика на свалку.
золотая сумка для девочек софия
Верните себе сияние естественным путем
В этом году вы отказываетесь от токсичных ингредиентов в пище, стирке и средствах ухода за кожей. Уникальный продукт Аверра Аглоу естественная система ухода за кожей может помочь вам бороться с прыщами или признаками старения без агрессивных химикатов. Мягко очистите лицо от токсинов и верните ему сияние! Их «Эликсир чистой кожи», ночная маска, изготовленная из французской розовой глины, меняет правила игры для многих женщин, которые уже много лет борются с прыщами.
Улучшите свой режим ухода за кожей с помощью витаминов Clear Skin
Если вы боролись с прыщами, экземой или другими проблемами кожи, вы, вероятно, пробовали множество местных средств для решения проблем с кожей. JSHealth’s витамины для чистой кожи поможет очистить кожу изнутри. Такие ингредиенты, как цинк и лопух, помогают уменьшить прыщи и раздражения от таких состояний, как экзема или дерматит, а куркума улучшает пищеварение, защищая кишечник от токсинов. Прием этих витаминов вместе со здоровой диетой и режимом ухода за кожей может помочь вам достичь цели по сияющей коже в этом году.
Укрепите кожу с помощью веганского коллагена
Ухаживайте за всей своей кожей, а не только за кожей лица. Линия Pacifica веганские коллагеновые продукты поможет сохранить кожу сияющей и молодой на долгие годы. Их запатентованная формула коллагена с растительными пептидами не содержит продуктов животного происхождения, но при этом придает вашей коже пухлый и сияющий вид.
Держите свои татуировки увлажненными
Планируете ли вы добавить новые чернила в 2023 году? Татуировка может стать отличным средством самовыражения. Покинув гостиную, вы будете рады продемонстрировать свое уникальное произведение искусства. Однако реализация правильный уход за татуировкой необходим для того, чтобы ваша новая татуировка выглядела наилучшим образом; держите татуировку закрытой и дайте ей достаточно времени для заживления. Выберите натуральный увлажняющий гель для татуировки, например успокаивающий гель для татуировки от Mad Hatter, который не содержит токсичных или вредных ингредиентов.
Омолодите волосы от корней до кончиков
Продолжайте тенденцию детоксикации своей жизни с помощью шампуня, который вы используете каждый день в душе. Очистите кожу головы от токсинов с помощью WOW шампунь с яблочным уксусом . Этот осветляющий шампунь устранит повреждения от термических инструментов, предотвратит скопление волос и сделает ваши волосы блестящими и объемными. Для достижения наилучших результатов используйте один-два раза в неделю, но избегайте использования во время каждого душа, поскольку это обеспечивает более глубокое, чем обычно, очищение.
один дом стоит после урагана
Помогите своим питомцам прожить лучшую жизнь
Домашние животные являются неотъемлемой частью рутины здоровья для многих; их утренние, дневные и вечерние объятия могут помочь нам снять стресс. Кроме того, нет ничего лучше, чем прийти домой под восторженное приветствие собаки-компаньона, которая поможет вам почувствовать себя нужным и любимым. Реализация собака КБР в рационе вашего питомца может помочь при стрессе, успокоить чувствительный желудок и даже облегчить боль в суставах у пожилых собак. Dog CBD от Ellevet гарантирует, что ваша собака будет чувствовать себя наилучшим образом и сможет как можно лучше позаботиться о вас.
Инвестируйте в свое психическое здоровье
Пока вы следите за тем, чтобы у вашего питомца не было слишком большого стресса в жизни, найдите время и проверьте свой собственный уровень стресса. Многие люди сосредотачиваются на похудении, улучшении своего рациона питания и увеличении количества физических упражнений, когда решают сосредоточиться на своем здоровье, но ваше психическое здоровье также является важной частью вашего пути к оздоровлению. Освободите место для себя и уважайте свои эмоции, используя приложение Calm, чтобы создайте свою практику медитации в этом году. С тысячами управляемых медитаций и медитациями с меньшим количеством инструкций для более опытных профессионалов каждый найдет что-то для себя.
Успокойте свою душу чашкой горячего чая
Пока вы развиваете свои медитативные мышцы, не менее важно найти время, чтобы замедлиться и заняться заботой о себе, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь. Побалуйте себя качественные чайные подарки от Sips By и насладитесь уникальными и расслабляющими напитками со всего мира. После долгого дня выпейте чашку лавандового чая, и ваши проблемы исчезнут.
Заключение
Это лишь некоторые из многих способов поддержать свое здоровье в 2023 году, но помните: не откусывайте больше, чем можете прожевать. Начните с малого; Подумайте о добавлении порошка МСТ в свой рацион в марте, а затем в апреле усовершенствуйте свой уход за кожей с помощью веганского коллагена. Пусть ваши привычки развиваются друг на друге, пока вы работаете над тем, чтобы стать лучшим «я».