Путь Валери Бертинелли к похудению вдохновляющий один, когда она уменьшила размер джинсов после участия в «Сухом январе» — традиции, когда люди воздерживаются от употребления алкоголя в течение всего месяца. Актриса была жертвой словесных и эмоциональных оскорблений на протяжении всего своего брака с финансовым планировщиком Томом Витале, что привело к тому, что она все чаще употребляла алкоголь в качестве механизма преодоления трудностей и, в свою очередь, к увеличению веса.
После того, как ее развод был завершен в 2022 году, 63-летняя женщина приняла решение отправиться в фитнес-путешествие, сославшись на разлуку как на катализатор, который вдохновил ее на успех. определенные изменения образа жизни . «Еще в ноябре я действительно начал концентрироваться на своем эмоциональном и психическом здоровье, — объяснил Бертинелли. «Грубые слова и оскорбления никогда не могут быть услышаны и возвращены, но вот в чем дело, я бы не принял их и не поверил им в первую очередь, если бы я сначала не говорил резких и недобрых слов самому себе».
Актриса поделилась подробностями своего пути к похудению
ЛОС-АНДЖЕЛЕС – 5 МАЯ: Валери Бертинелли на церемонии вручения премии Daytime Emmy Awards 2019 в конференц-центре Пасадены 5 мая 2019 года в Пасадене, Калифорния
Энн-Маргрет Элвис
Актриса отправилась в Instagram, чтобы поделиться обширным постом о своем фитнес-путешествии, где она рассказала, как она искала профессиональную помощь, которая помогла изменить ее восприятие себя и ее отношение к еде, которую она потребляет.
СВЯЗАННЫЙ: Валери Бертинелли называет последние 6 лет «самыми тяжелыми» в своей жизни в посте к 63-летию
«Благодаря терапии, ведению дневника, медитации и множеству вещей, о которых вы видели, как я говорю в своей ленте в прошлом году, я начала больше заботиться о себе и больше заботиться о том, как я отношусь к себе, что привело меня также к заботе о питании. Я вложил в свое тело. Забота не столько о калориях, сколько о том, что содержится в этих калориях? Я получаю достаточное количество клетчатки? Я получаю достаточно белка? Получаю ли я достаточно витаминов, естественно, с пищей? Я слишком много пью? Что заставляет меня чувствовать себя лучше? Что заставляет мое тело чувствовать себя лучше? Ключевое слово, чувствовать лучше, я тоже сохла в январе», — пояснила она. «И я планирую сделать это снова в июле. Я экспоненциально сократил потребление алкоголя, и я уверен, что это помогло сбросить вес, который я нес для защиты. И это защитило меня. Я благодарен за это».
Нил Даймонд что-то синее
Она посоветовала своим поклонникам уделять первостепенное внимание любви к себе, поскольку это важный инструмент здорового образа жизни. «Мне больше не нужна защита. Я действительно начинаю любить себя», — заявил Бертинелли. 'В глубине души. Все это к тому, что мне есть о чем поговорить, и я продолжу это делать. Спасибо, что отправились со мной в это путешествие. Пожалуйста, будьте добры к себе. Ты заслуживаешь это. Все мы делаем. Нас достаточно».
Инстаграм
Дейзи герцог умерла
Валери Бертинелли утверждает, что у нее нет советов по диете, которыми она могла бы поделиться
Отвечая на вопросы своих поклонников в Instagram, которые ищут у нее советы по снижению веса, победительница «Эмми» пояснила, что не собиралась давать советы по диете через свою платформу. «Это маленькая девочка, о которой я хочу позаботиться прямо сейчас», — подписала она детское фото. «Вечный угодник людям. Поэтому, пожалуйста, не приходите ко мне за советами по диете. Я потерпел неудачу больше раз, чем преуспел. Сброс веса, безусловно, хороший побочный эффект, но на этот раз это путешествие должно быть для меня гораздо большим. Я делаю все возможное, чтобы позаботиться о своем сердце и голове и оправиться от словесных и эмоциональных оскорблений, которых, как я наконец понимаю, я не заслуживал».
ЛОС-АНДЖЕЛЕС – 5 МАЯ: Валери Бертинелли на церемонии вручения премии Daytime Emmy Awards 2019 в конференц-центре Пасадены 5 мая 2019 года в Пасадене, Калифорния
Бертинелли далее подчеркнула, что ее основное внимание сосредоточено на ее эмоциональном путешествии. «Я чувствую себя легче, хотя мой вес почти такой же, как и в начале карьеры Дженни Крейг 16 лет назад! Так что дело не в цифре на весах. Мое сердце легче. Моя голова светлее. Я хочу чувствовать свои чувства, хотя иногда они могут быть пугающими, и я делаю все возможное, чтобы добраться до них с другой стороны», — уточнила она. «Чего я не хочу делать, так это заглушать или избегать своих чувств едой и алкоголем. Это путь, по которому я иду и делаю все возможное, чтобы оставаться на нем. Я хочу прожить остаток своей жизни по-настоящему счастливой, найдя глубокую радость внутри себя, а не просто притворяясь, пока не добьюсь ее. Мы все заслуживаем жизни, полной глубокой внутренней радости, которой мы можем поделиться с другими. У нас есть это. Нас достаточно».