Это вкусное кето-мороженое действительно может помочь вам сбросить до 12 фунтов за неделю — 2025

Видео на YouTube, где люди готовят кето-мороженое в каменных банках, набрали миллионы просмотров, и это неудивительно: рецепт потрясающе прост, результаты потрясающие, а в угощении есть секретный ингредиент, который убивает аппетит и утрояет сжигание жира. «Я большой поклонник», — говорит эксперт по снижению веса из Нью-Йорка Тро Калайджян, доктор медицинских наук, который лично сбросил 150 фунтов, наслаждаясь большим количеством кето-мороженого и молочных коктейлей. Это больше, чем просто заменитель Häagen-Dazs — это мощное средство для снижения веса. Женщины когда-то изо всех сил пытались сбросить одну унцию, используя такие вкусы, как мятные чипсы и арахисовое масло с двойным шоколадом, чтобы сбросить до 12 фунтов в неделю. «Я также видел, как многие пациенты с диабетом отказывались от инсулина», — добавляет доктор Тро. Кето-мороженое поможет изменить ваше здоровье к лучшему!

Недовольная скудными порциями в программе Weight Watchers и причудливыми диетами, техасский кондитер Джери Терри, 65 лет, увидела всю кето-еду, которую мой сын съедал, пока худел, и подумала: «Я должна попробовать это», - смеется она. Создавая огромные салаты с богатыми начинками и маслянистую низкоуглеводную выпечку, она сбросила 15 фунтов за 14 дней. Затем она попробовала купленное в магазине кето-мороженое. «Я знала, что могу сделать его лучше», — говорит Джери, которая добавила масло МСТ для придания кремообразности и улучшения результатов. Вскоре я сбросю 60 фунтов и откажусь от лекарств от артрита. Я говорю друзьям, что на кето вы можете есть мороженое и иметь тело своей мечты! Найдите ее рецепты мороженого, ежевичного шербета и многого другого на сайте KetoniaFoods.com .

Несмотря на то, что в Интернете можно найти массу вкусных рецептов кето-мороженого, вариант из каменной банки не может превзойти по простоте. Просто добавьте жирные сливки, подсластитель с нулевым содержанием углеводов, масло MCT, экстракт ванили и любые кето-дружественные добавки, которые вам нравятся, говорит блоггер Майя Крампф, создавшая высоко оцененную версию для WholesomeYum.com . Вы встряхиваете его в течение пяти минут, чтобы он загустел, и кладете в морозильную камеру, пока он не застынет. Тогда просто бери ложку и копай. Ммм.

Как работает кето-мороженое?

Лучший способ использовать мороженое в каменной банке, чтобы быстро достичь счастливого веса? Сделайте это частью базовой кето-диеты, считая углеводы, содержащиеся в десерте (около двух граммов на порцию, в зависимости от добавок), в свою ежедневную норму углеводов. На кето вы ограничиваете углеводы примерно до 20 граммов в день и сосредотачиваетесь на белке, а также некрахмалистых овощах и большом количестве высококачественных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и сливки в мороженом, отмечает доктор Тро.

Ричард Доусон целует участников

Это не позволяет вашему организму вырабатывать достаточно сахара в крови, чтобы питать себя, и вместо этого он начинает превращать жир в соединения, называемые кетонами, которые становятся вашим новым топливом. Мало того, что жир сжигается быстрее, кетоны также подавляют аппетит. Бонус: падение уровня сахара в крови снижает уровень инсулина, гормона, который удерживает нас в режиме накопления жира.

Почему в некоторых рецептах используется масло МСТ?

MCT, сокращение от триглицеридов со средней длиной цепи, представляет собой особый тип жира, извлеченный из ядер кокосового ореха и пальм. Хотя его добавляют в мороженое в каменной банке, чтобы оно оставалось кремовым при замораживании, это далеко не все, что он делает: научно доказано, что MCT улучшает уровень сахара в крови, устраняет тягу к тяге, устраняет затуманенность мозга, ускоряет обмен веществ и даже нацелен на вес, набранный в нашей средней части тела, говорит он. эксперт по естественному здоровью и автор Glow15 Наоми Уиттел, которая приготовила свою версию кето-мороженого на Шоу доктора Оз .

семья династии уток сейчас

Что отличает МСТ? Жир состоит из крошечных компонентов, которые быстро перевариваются, вызывая выброс тепла и выделение соединений, которые улучшают здоровье и ускоряют сжигание калорий. Фактически, итальянские ученые обнаружили, что когда мы потребляем МСТ, мы сжигаем в три раза больше калорий в течение шести часов после этого. Между тем, исследование Колумбийского университета показало, что женщины в возрасте 50 лет, получавшие МСТ, потеряли на 600 процентов больше жира на животе, чем те, кто принимал оливковое масло.

Также важно: новое исследование, проведенное в Швеции, показало, что МСТ удваивает выработку кетонов по сравнению с другими маслами. Это означает, что МСТ — в мороженом или в любом другом виде — поможет вам получить больше пользы от кето-диеты и получить ее быстрее!

Как сделать это?

Чтобы похудеть быстрее, используйте бесплатное приложение, например, на CarbManager.com получать углеводы менее 20 граммов в день. Наслаждайтесь столько порций кето-мороженого с MCT, сколько позволяет ваш углеводный бюджет.

Как всегда, прежде чем пробовать новый план питания, получите одобрение врача.

БАЗОВАЯ ОСНОВА ВАНИЛЬНОГО КЕТО МОРОЖЕНОГО: В каменной банке размером с пинту с крышкой взболтайте одну чашку густых сливок, половину столовой ложки порошкообразного масла МСТ, половину столовой ложки низкоуглеводного искусственного подсластителя и одну чайную ложку ванильного экстракта до загустения, что займет около пяти минут. . Заморозьте на три часа. Лучше всего при первом наборе; чтобы насладиться позже, дайте размягчиться при комнатной температуре 15 минут.

ЧАШКА КЕТО АРАХИСОВОГО МАСЛА: К ванильному рецепту добавьте четверть стакана натурального арахисового масла и три стакана нарезанного кето-арахисового масла.

КАК ЧИП: К ванильному рецепту добавьте две столовые ложки шоколадной стружки без сахара, две капли зеленого пищевого красителя и четверть чайной ложки экстракта мяты вместо ванильного экстракта.

Уолтоны бросают картины

ДВОЙНОЙ ШОКОЛАД: К ванильному рецепту добавьте одну столовую ложку несладкого какао-порошка и две столовые ложки шоколадной стружки без сахара.

КЛУБНИКА: К ванильному рецепту добавьте две или три пюре из клубники или унцию лиофилизированных ягод, измельченных в порошок в блендере.

Версия этой статьи первоначально появилась в нашем печатном журнале. , Женский мир .