Блестящая кожа на ногах может быть первым признаком заболевания периферических артерий — что врачи хотят, чтобы вы знали — 2024

Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм начинает по-разному реагировать на одни и те же действия. Сжимание страниц в мягкой обложке может вызвать судороги в руках. Извлечение продуктов из сумок для покупок может спровоцировать боль в спине. А прогулка по окрестностям может привести к боли в ногах. Но если эта боль ограничивается икрами и сопровождается блестящей кожей на ногах или неприятными ощущениями в ступнях, это может быть признаком того, что у вас заболевание периферических артерий (ЗПА). Здесь вы узнаете о распространенных (и скрытых!) симптомах заболеваний периферических артерий, узнайте, как пройти тестирование, и ознакомьтесь с домашними методами лечения, которые облегчают дискомфорт, поддерживаемые доктором медицины.

Что такое заболевание периферических артерий?

Заболевания периферических артерий — это развитие атеросклеротического поражения артерий ног, объясняет сосудистый хирург и эксперт по ЗПА. Бритт Тоннессен, доктор медицины , доцент кафедры хирургии (сосудистой) Йельской медицинской школы. Со временем в кровеносных сосудах возникают жировые отложения, которые могут прогрессировать до более сложных участков стеноза или закупорки. Вы, вероятно, слышали о атеросклероз , это причудливое название случаев, когда в артериях накапливаются бляшки и в конечном итоге ограничивают кровоток. Когда такое накопление происходит в ногах, это называется заболеванием периферических артерий.

При заболевании периферических артерий ноги или руки (обычно ноги) не получают достаточного кровотока, чтобы удовлетворить потребность, добавляет кардиолог. Эвелина Грейвер, доктор медицинских наук , директор программы «Женское сердце» в Институте женского здоровья Каца в Квинсе, штат Нью-Йорк, и доцент кафедры кардиологии Медицинской школы Дональда и Барбары Цукер в Университете Хофстра / Нортвелл. Это может вызвать боль в ногах при ходьбе и другие симптомы.

Колематт / Гетти

Люди в группе риска по ЗПА

Заболеваемость ЗПА увеличивается с возрастом, особенно после 65 лет, говорит доктор Тоннессен. Им страдают 12% населения США старше 40 лет. Распространенность ЗПА очень низкая среди женщин в возрасте 40 лет (всего лишь 1,7% женщин заболевают), но удваивается у женщин старше 50 лет и подскакивает до 25% женщин старше 80 лет . Другие факторы риска включают в себя:

цитаты из голливудских квадратов пол линд

• Диабет
• Ожирение
• Курение
• Высокий уровень холестерина
• Повышенное артериальное давление
• Семейный анамнез ЗПА, болезней сердца или инсульта
• Высокий уровень аминокислоты гомоцистеин , что может увеличить риск ишемическая болезнь сердца

Симптомы заболевания периферических артерий

Есть несколько общих симптомов заболевания периферических артерий, которые могут указать на это заболевание. Самый большой из них хромота или боль в ногах при ходьбе. Хромота — это боль в икроножной мышце при ходьбе, воспроизводимая на заданном расстоянии, — объясняет доктор Тоннессен. Например, человек каждый день идет к своему почтовому ящику, и к тому времени, как он доходит до него, у него болит нога. Боль уменьшается в положении стоя или в состоянии покоя. Другие типичные симптомы, по мнению наших экспертов, включают в себя:

• Жгучая боль в ногах
• Холод в ступнях или в одной стопе, но не в другой.
• Незаживающие язвы на ногах
• Ногти на ногах и волосы на ногах перестают расти
• Бледный или синеватый цвет кожи.

Хотя вышеперечисленные симптомы являются одними из наиболее распространенных, есть признак ЗПА, который иногда может оставаться незамеченным: блестящая кожа на ногах. Это то, что известно как трофические изменения . Когда приток богатой кислородом и питательными веществами крови к ногам уменьшается, кожа на ногах может выглядеть блестящей и бледной, а не эластичной и иметь здоровый румянец.

Несмотря на то, что ЗПА по своей сути является нарушением кровотока в ногах, доктор Тоннессен предостерегает от путаницы с варикозное расширение вен . По ее словам, проблемы с артериями ног представляют больший риск для здоровья, и их труднее диагностировать. Пациенты с ЗПА обычно не имеют внешних изменений во внешнем виде ног, но могут испытывать боли в ногах и ступнях. Боль – это предупреждающий знак вашего тела. (Если вы делать Если у вас варикозное расширение вен, нажмите, чтобы узнать, как гамамелис может помочь при варикозном расширении вен.)

Boy_Anupong/Getty

Связанный: Врачи назвали лучшую позу для сна, чтобы перехитрить ночную боль в ногах от PAD

Как симптомы заболевания периферических артерий влияют на женщин

Хотя ЗПА одинаково наблюдается как у женщин, так и у мужчин, у женщин его диагностировать сложнее. По словам доктора Тоннессен, у женщин чаще наблюдаются бессимптомные (тихие) заболевания периферических артерий или атипичные симптомы, которые могут привести к неправильной диагностике. Только около 50% людей с ЗПА испытывают боли в ногах.

По данным Национального института сердца, легких и крови, есть также некоторые состояния, которые могут быть ошибочно или перепутано с PAD . Сюда входят артрит, проблемы с венами или проблемы с нервами, такие как радикулит . (Нажмите, чтобы узнать, как псевдоишиас также можете имитировать эту боль — и узнать, как ее лечить.)

Симптомы боли, ломоты или судорог при хромоте при ходьбе могут возникать в ягодицах, бедрах, бедрах или икрах, добавляет доктор Грейвер. Таким образом, ЗПА часто не диагностируется медицинскими работниками. При подозрении на заболевание врач на основе вашего здоровья и семейного анамнеза, а также любых симптомов решит, следует ли проводить тестирование на заболевание периферических артерий.

Как диагностируется ЗПА

Как только ваш врач определит, что тест необходим, диагностировать ЗПА относительно просто, отмечает доктор Тоннессен. По ее словам, при осмотре ног и ступней проверят наличие пульса. Тогда лучший скрининговый тест на ЗПА – это лодыжечно-плечевой указатель изучать. Это тест, в котором используются манжеты для измерения артериального давления для сравнения давления в ногах и руках. Нормальные показатели >0,9 (фактически 90% кровообращения в голенях). Чем ниже значение, тем серьезнее PAD.

Более низкие показания могут потребовать дополнительных испытаний. Ваш врач может также провести визуализирующие тесты, такие как УЗИ , магнитно-резонансная ангиография (МРА) , и компьютерно-томографическая (КТ) ангиография «, — говорит доктор Грейвер. Она добавляет, что, хотя и редко, но наиболее серьезные случаи ЗПА могут привести к гангрена или ампутация. Эти тесты могут определить, как быстро вам нужно действовать, чтобы обратить вспять симптомы.

4 способа облегчить симптомы заболевания периферических артерий

Звучит очевидно, но здоровый образ жизни — наиболее эффективная стратегия лечения ЗПА и его симптомов, — говорит доктор Грейвер. Хорошая новость: это не должно быть рутинной работой! Эти умные советы облегчают боль и контролируют симптомы заболеваний периферических артерий.

1. Принимайте ежедневно аспирин

Я рекомендую своим пациентам принимать аспирин или другие подобные препараты. антиагреганты для предотвращения серьезных осложнений ЗПА и связанного с ним атеросклероза, говорит доктор Грейвер. По данным Американского колледжа кардиологов (ACC), и аспирин, и клопидогрел (еще один антиагрегантный препарат) рекомендуется снизить риск сердечно-сосудистых событий или инсульта у пациентов с ЗПА. Ваш врач может определить для вас наилучшую суточную дозировку, но ACC сообщает, что прием 75 мг. до 325 мг. аспирина является безопасным и эффективным методом лечения ЗПА.

2. Попробуйте трюк с красным и зеленым светом.

Общество сосудистой хирургии и многие другие медицинские общества одобряют ходьбу как способ улучшения здоровья сосудов, говорит доктор Тоннессен. Имеются убедительные доказательства того, что ходьба может тренировать мышцы ног у пациентов с ЗПА. Участие в программе ходьбы может помочь людям научиться ходить дальше и дольше без боли. Хитрость: превратите это в свою личную игру «красный свет и зеленый свет». Идите, пока не почувствуете боль, затем остановитесь на перерыв. Когда боль утихнет, возобновите прогулку.

Я советую регулярно гулять по 20–30 минут в день, по крайней мере, 5 дней в неделю, — добавляет доктор Тоннессен. Для тех, кто из-за хромоты может ходить только на короткие расстояния, включите время отдыха в общее время ходьбы. Остановитесь, встаньте, а затем снова идите, когда боль утихнет. В течение шести-восьми недель человек с ЗПА может удвоить пройденное расстояние.

Доказательство: обзор в Журнал сердечно-легочной реабилитации и профилактики обнаружили, что регулярная ходьба (будь то прогулка на улице или на беговой дорожке) помогает пациентам с ЗПА. пройти до 420 футов дальше без боли в течение 12 недель. И отдельное исследование в Журнал сосудистой хирургии обнаружили, что когда люди с хромотой ходили всего два-три раза в неделю, пока не почувствовали боль (затем останавливались, прежде чем возобновить ход), они могли идти более чем в два раза дальше . Более того, их кровеносные сосуды были в состоянии На 82% более расширенный в течение 12 недель – признак улучшения кровотока. (Готовы начать ходить? Нажмите, чтобы просмотреть список наших любимых ультра-удобных прогулочных кроссовок Jambu.)

ШОН ГЛЭДВЭЛЛ/Getty

3. Ешьте как итальянец

По словам доктора Грейвера, употребление большего количества продуктов с низким содержанием жиров (или здоровых жиров) — это разумная стратегия для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. По возможности заменяйте такие продукты, как сливочное масло, жирные куски мяса и сыры с высоким содержанием жира, более здоровыми продуктами, такими как оливковое масло, рыба, крупы и бобы. А еще лучше рассмотреть возможность перехода на средиземноморскую диету. (Нажмите, чтобы увидеть вкусный план питания средиземноморской диеты.)

Обзор в Исследование кровообращения проанализировавшие 45 исследований, подтвердили, что доказательства в пользу средиземноморской диеты для здоровья сердечно-сосудистой системы обширны, убедительны и последовательны и связаны с лучшие результаты для здоровья сердечно-сосудистой системы . Это приводит к снижению риска ишемической болезни сердца, ишемического инсульта и общих сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут ухудшить симптомы заболеваний периферических артерий.

БУРКУ АТАЛАЙ ТАНКУТ/Getty

4. Выбирайте горячо-холодную терапию

СПА-способ улучшить кровоток и облегчить симптомы заболеваний периферических артерий: терапия теплом и холодом. «Более нестандартное» лечение может включать процедуры в сауне с последующими погружениями в холод, что позволит усилить кровоток, — говорит доктор Грейвер. Исследование в Физиотерапия подтверждает, что сочетание горячей и холодной обработки улучшает средняя скорость крови или скорость, с которой кровь может перемещаться по артериям. Нет доступа в сауну? Без проблем! Вы можете добиться тех же результатов в душе, используя горячую и холодную воду. Исследователи обнаружили, что оптимальное соотношение — три минуты тепла и одна минута холода.

---

Дополнительные способы лечения распространенных сосудистых заболеваний:

8 лучших натуральных средств от варикозного расширения вен по мнению сосудистых специалистов

Устали, ноют ноги? Вот 4 совета, которые помогут облегчить симптомы заболевания периферических артерий

Естественные способы стереть поврежденные кровеносные сосуды на лице — быстро и навсегда

Этот контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять какой-либо план лечения. .

литье чудесных лет