В 61 год Анджела Бассетт все еще заставляет своих коллег-мужчин побороться за свои деньги, когда дело доходит до того, чтобы оставаться в потрясающей форме для своих боевиков, таких как Черная пантера и сериал 9-1-1 . Если не считать впечатляюще подтянутых мышц, она, кажется, не постарела ни на день за последние несколько десятилетий. Так как же она это делает?
Бассетт раскрыла несколько своих секретов ухода за кожей. продвижение Миссия невыполнима: Последствия в прошлом году. Учитывая, как часто ее работа требует от нее сильного макияжа, она признается, что полагается на хорошего косметолога, чтобы сохранить свое безупречное лицо. Она также рассказал Лос-Анджелес Таймс что она поклонница продукции Dr. Strum, например, их мощного крема для глаз ( 140 долларов, Нордстрем ). Это может быть немного (ладно, много) дороговато, но приятно слышать, как знаменитость совершенно честно говорит о своей красоте, а не просто говорит, что пьет много воды или ведет какой-то смутный здоровый образ жизни.
Что касается ее диеты и физических упражнений, здесь все становится немного сложнее. Вот как Бассетт разбила свой индивидуальный план питания: в понедельник, вторник я могу есть углеводы, фрукты. «Вторник, среда, белок, овощи — овощи каждый день — никаких жиров в течение четырех дней, а затем последние три дня я наполняю их жирами», — объяснила она. Хороший жир, однако. Может быть, кокосовое масло, лосось, миндаль, миндальное масло, ну, оливковое масло и тому подобное. Может показаться, что это много, но нельзя отрицать, что ей это идет на пользу! Хотя это заставляет нас задуматься, нужно ли ей использовать электронную таблицу, чтобы все было в порядке.
Что касается физических упражнений, она объяснила, что наем тренера не только помогает моделировать ее тело, но и гарантирует, что она действительно будет тренироваться. Мне нужно заплатить [тренеру], поэтому я приду, потому что я не хочу тратьте мои деньги, говорит она. Я должен нести ответственность, чтобы меня кто-то ждал, потому что я знаю себя и отговорю себя от поездки. Режим тренировок Бассетт зависит от того, что она ест в этот день. Например, она сосредоточится на весе и наращивании мышечной массы в те дни, когда ест больше белка.
Если вы читаете все это и думаете, что никогда не сможете позволить себе дорогого тренера или составить тщательный еженедельный план питания, не волнуйтесь! Не все мы созданы для того, чтобы стать такими звездами боевиков, как Бассетт. Однако мы можем рассматривать ее как источник вдохновения для создания нескольких техник борьбы со старением, но при этом корректируя их так, чтобы они соответствовали нашей повседневной жизни. Например, мы определенно можем относиться к необходимости немного большей ответственности, когда дело касается физических упражнений. Это так легко отложить, но наличие кого-то, кто поддержит вас, например, приятеля по спортзалу, может заставить вас действительно это сделать.
сиамские близнецы эбби и бриттани
Кроме того, всегда приятно чествовать женщин в Голливуде, которые не позволяют возрасту мешать им заниматься своим делом!
Мы пишем о продуктах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю дохода от поставщика.
популярные танцы 1960-х
Еще от Женский мир
У Мелиссы МакКарти есть удивительно простой секрет похудения
5 вкусных заменителей растительных продуктов, которые помогут похудеть и улучшить здоровье
Эта кето-сладкая каша содержит мало углеводов, богата белком и действительно имеет приятный вкус.