Регулярное употребление этого популярного напитка может снизить риск образования камней в почках — 2024
Примерно каждый десятый американец в течение своей жизни сталкивается с камнями в почках, и любой, кто прошел мимо них, может подтвердить, что это неприятный опыт. Они часто сопровождаются острой болью в течение нескольких дней, ощущением жжения при мочеиспускании, тошнотой и многими другими симптомами. Однако, согласно новому исследованию, проведенному в Европе, добавление зеленого чая в ваш регулярный рацион напитков может существенно помочь предотвратить образование камней в почках.
Ваши почки играют важнейшую роль в фильтрации отходов, поступающих через организм, и если в ходе этого процесса со временем накапливаются минеральные отложения, они могут образуют затвердевшую массу которые не могут так легко пройти через мочевую систему. Именно это вызывает изнурительную боль, когда у вас камень в почках. Хотя они могут случиться с кем угодно, такие факторы, как возраст, вес, диета, а также определенные состояния здоровья и прием лекарств, могут увеличить вероятность их возникновения.
Учитывая распространенность камней в почках и тот факт, что популярные сладкие напитки, такие как газированные напитки, могут ускорить их образование, ученые из Франции и Великобритании захотели проверить, могут ли какие-либо обычные напитки иметь противоположный эффект. Изучив 13 предыдущих исследований по этому вопросу, они обнаружили, что пить комбинацию кофе и чая может предотвратить образование камней в почках с течением времени. Но, в частности, они обнаружили, что зеленый чай особенно эффективен для поддержания работы почек и защиты их от образования более крупных минеральных отложений.
Почему зеленый чай так полезен? Исследователи говорят, что необходима дополнительная работа, прежде чем они смогут окончательно сообщить, какие механизмы задействованы, но они считают, что зеленый чай очень увлажняет, а статус кофеина как естественного мочегонного средства важен для функции почек. Кроме того, содержащиеся в напитке антиоксиданты, защищающие клетки, могут также предотвращать накопление минеральных отложений с течением времени. Ученые до сих пор не определили точное количество зеленого чая, необходимое ежедневно или еженедельно для предотвращения образования камней в почках.
Несмотря на то, что в это время года на улице все еще относительно тепло для горячего зеленого чая, версия со льдом может помочь — и держите камни в почках подальше.
Подробнее о пользе зеленого чая для здоровья:
Употребление зеленого чая каждый день может стать ключом к долгой жизни
костюм для дня рождения сюзанны саммерс
Зеленый чай придает овощам вкус и улучшает здоровье — вот почему