Пробовали ли вы кето-диету или другой план здорового питания, но безрезультатно? Вы чувствуете себя опустошенным и усталым и не можете понять, почему? Виновником может быть избыток кислоты. Такие диеты, как кето-диета с высоким содержанием животных белков и жиров, могут повысить уровень кислоты в организме, что приводит к таким вещам, как плохое пищеварение, боли в теле, усталость и, в худшем случае, к серьезным заболеваниям, таким как рак.
Чтобы снизить кислотность в организме, важно, чтобы мы употребляйте щелочные продукты которые помогают вернуть наш pH в баланс. Щелочные продукты – это часто зеленые овощи с высоким содержанием хлорофилла и других витаминов и минералов, необходимых нашему организму для выживания.
По словам эксперта по питанию Росс Бриджфорд, употребление щелочных продуктов также может перезагрузить пищеварительную систему и облегчить похудение. Вот почему он советует включить эти шесть суперзвезд в свой ежедневный рацион.
топ 20 видео обратный отсчет
Другой
Эта зелень богата подщелачивающими питательными веществами, которые ускоряют похудение, а также заряжают мозг энергией и повышают концентрацию внимания за 30 минут.
Огурец
Этот овощ содержит подщелачивающие соединения, которые устраняют вздутие живота и стирают четыре фунта лишней воды за семь дней.
мультфильмы 70-х
Брокколи
Подщелачивающие соединения в брокколи успокаивают центр тревоги мозга, обеспечивая устойчивое настроение и снижают риск депрессии на 50 процентов.
Сельдерей
Фенольные кислоты в этих хрустящих кусочках улучшают способность печени к детоксикации, помогая выводить токсины, истощающие энергию.
Авокадо
Эти драгоценные камни богаты полезными жирами, которые подщелачивают организм и помогают сжечь на 56 процентов больше жира на животе.
Кресс-салат
Эта листовая зелень богата подщелачивающим витамином К. Бонус: она укрепляет кости и снижает риск остеопороза на 30 процентов.
одежда 1980 года
Версия этой статьи первоначально появилась в нашем печатном журнале. , Женский мир .