Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) в настоящее время являются второй по распространенности инфекцией в стране, и ваш риск резко возрастает после менопаузы, когда дефицит эстрогена делает ваш мочевой пузырь более уязвимым для бактериальных инфекций. Вот пять простых способов предотвратить эти болезненные обострения:
1. Перехитрить кишечную палочку с помощью острых гамбургеров.
Исследование Калифорнийского университета показывает, что те же бактерии E. coli, которые могут вызвать пищевое отравление, вызывают 85 процентов ИМП. К счастью, достаточно добавить один-два зубчика чеснока в говяжий фарш, салат и/или овощи — или 1–2 столовые ложки. куркумы или карри — делает вас менее восприимчивыми к ИМП. По словам ученых, специи убивают кишечную палочку в пищеварительном тракте, предотвращая ее попадание в мочевыводящие пути.
2. Защитите бактерии ИМВП с помощью чая из кукурузных рылец.
Потягивая две чашки этого слегка сладковатый на вкус напиток (,99, Amazon.com ) ежедневно помогает вымывать вредные бактерии кишечной палочки, прежде чем они закрепятся на стенках мочевого пузыря. Исследования показывают, что кукурузные рыльца богаты мягкими натуральными диуретиками, которые также покрывают и защищают слизистую оболочку мочевого пузыря.
Эбби и Бриттани tlc
3. Укрепите свою защиту с помощью эстрогена из вагинального кольца.
По словам соавтора исследования Аннели Браунер, доктора медицинских наук, прием низкой дозы эстрогена через вагинальное кольцо, таблетку или гель может снизить риск ИМВП на 50 и более процентов за счет укрепления слизистой оболочки мочевыводящих путей и увеличения выработки мочевым пузырем антимикробных соединений, которые уничтожают микробы.
возраст жены кенни роджерс
4. Остановите микробы, вызывающие ИМП, с помощью D-маннозы.
Чувствуете, что надвигается инфекция? Ежедневная доза 4000 мг. доза D-маннозы (соединения, содержащегося в апельсинах) может помочь. Исследования показывают, что он ускоряет выздоровление в течение 24 часов у 71 процента женщин, покрывая микробы, чтобы они не могли атаковать стенку мочевого пузыря. Один вариант: Теперь порошок D-маннозы (16,45 долларов США, Amazon.com ).
5. Уничтожьте бактерии, вызывающие ИМП, с помощью чистой ванны.
И подумайте дважды, прежде чем использовать гидромассажную ванну в гостиничном номере. Оказывается, гидромассажная сантехника может быть рассадником бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. Есть ли дома гидромассажная ванна? Простерилизуйте ванну, добавив ½ стакана отбеливателя и 1 ст. порошкового моющего средства для посудомоечной машины в полную ванну и дайте ей поработать 20 минут. После слива воды из ванны оставьте ее на 20 минут чистой водой для полоскания.
Симптомы инфекции мочевыводящих путей, на которые следует обратить внимание
Если эти симптомы не начинают исчезать в течение 48 часов после домашнего лечения, обратитесь к врачу:
где люди говорят поп
- Болезненное чувство жжения при мочеиспускании.
- Сильные, частые позывы к мочеиспусканию.
- Некомфортное давление над лобковой костью.
- Моча молочного цвета, мутная или со странным запахом.
Эта история впервые появилась в номере журнала от 14 августа 2017 года. Женский мир журнал.
Больше от Женский мир
10 лучших продуктов при симптомах менопаузы
4 преимущества чая для здоровья, которые могут снизить риск заболеваний
Лучшие моющиеся прокладки при недержании, которые обеспечат вам безопасность и сухость